Фокусирайте се върху 7 естествени съвета за облекчаване на мигрена - мигрена
Как да избегнете приема на лекарства, когато имате болка от мигрена? Ето 7 естествени съвета, които ще ви помогнат да облекчите мигрена.
1/Балсам на базата на мента
Ние познаваме ментата заради нейните храносмилателни свойства, но по-малко заради ролята й срещу главоболие! Последните клинични проучвания подчертават неговата полза срещу мигрена. Употреба, която е призната и от СЗО (Световната здравна организация) Действащият механизъм? Активните молекули мента биха отпуснали нервите.
Опитайте се да нанесете чрез кръгов масаж етеричното масло от мента, смесено с масло от сладък бадем или тигров балсам, върху слепоочията, челото, шията, ушните си уши при започване на припадък.
2/консумирайте малко кофеин
Под формата на еспресо, филтриращо кафе, мате, чай или сода, ... силно се препоръчва консумацията на кофеин в началото на епизода на мигрена. Веднага след появата на болката, поглъщането на кофеин ще помогне да се свият кръвоносните съдове в мозъка. Това намаляване на съдовия диаметър механично ще намали интензивността и продължителността на мигренозната болка. Ефектът ще бъде още по-ефективен, ако случайно пиете кафе. !
Друг съвет, ако не харесвате кофеина: пийте много прясна домашна лимонада или портокал, с кубчета лед !
3/Да живее усещането за студ !
Все пак с намерението да свиете кръвоносните съдове, препоръчително е да поставите много студена кърпа на челото и очите си. Някои също могат да предпочетат пакет с лед, заобиколен от кърпа за по-дълъг ефект на свежест. Най-практичният и ергономичен аксесоар е гел маската, съхранявана във фризера, която се нанася върху челото и очите.