След това кебапът е рисков фактор за хранене през нощта - опитайте Вюрцбург

Донер кебап в пет сутринта

Кой не знае това: Излизате от кръчмата през нощта и бързо вземате кебап със себе си на път за вкъщи - след купона обикновено можете да намерите открит кебап и във Вюрцбург. Или грабите хладилника си у дома след полунощ в ненаситната лудост. Според N24 обаче изследователите предупреждават срещу нощни ястия. Те са нездравословни и вредни за Везните и нивото на захарта. Но защо е така?

хранене

Проучванията показват връзка

Проучване от 2013 г. показа, че времето на деня, в който се храните, влияе върху загубата на тегло. В продължение на 20 седмици на диета са наблюдавани 420 души с наднормено тегло и частично затлъстяване. По-конкретно, изследването показа, че хората, които са яли обяда си след 15:00, са загубили по-малко тегло от тези, които са яли преди 15:00, според N24.

Друго проучване от същата година разделя редица хора с наднормено тегло на две тестови групи: едната половина има достатъчно за ядене сутрин, а другата половина от тестваните имат пищна вечеря, според N24. Броят на калориите не се различава. Резултат: Тези, които са яли вечер, са отслабнали по-малко.

Рискът от диабет се увеличава

Но не само възможното наддаване на тегло е рисков фактор за късно хранене. Освен това се увеличава вероятността от развитие на диабет. Причината е глюкозен толеранс, който показва степента, до която тялото транспортира кръвната захар в клетките, използвайки инсулин, според N24. Ако това се наруши или намали, рискът от диабет се увеличава. Причината: тялото не може да се справи с натоварването с глюкоза късно през деня, както и рано сутринта.