След ставане очите ми почерняват - опасно ли е това?
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Веднъж излязохме от фотьойла твърде бързо и очите ни потъмняха. Сега проучване показа, че виенето на свят и така наречената "главата" след ставане могат да бъдат предвестници на сериозно заболяване.
На английски се нарича „Headrush“, а на немски казваме „I'm going black“. Има се предвид внезапната тъмнина и силно замайване, които ни заобикалят, когато станем твърде бързо от легнало или седнало положение.
Какво се случва в тялото, когато очите ни почернеят?
Техническият термин за този симптом е ортостатична дисрегулация. Но какво се случва в тялото, което потъмнява пред очите ни? Циркулацията не може да се адаптира към новата позиция на тялото достатъчно бързо, резултатът: кръвта потъва в краката и главата не се доставя адекватно. Внезапният спад на налягането води до недостатъчно снабдяване на мозъка и очите. Сега сърцето изпомпва по-бързо, за да поддържа кръвното налягане. Но това често не е достатъчно. Резултатът: Очите ни стават черни и световъртежът може да стане толкова силен, че засегнатите падат.
„Очите ми стават черни“ - това е опасно?
Обикновено кръвното налягане се регулира бързо и няма последствия освен кратка сънливост. Тъй като обаче ортостатичната дисрегулация засяга особено възрастните хора и бременните жени, главата може бързо да стане опасна за тези рискови групи, ако те паднат след ставане, например във ваната.
Неотдавнашно проучване от Холандия също показа, че честото спадане на кръвното налягане при изправяне може да бъде предвестник на деменция. Авторите на изследването наблюдават 6 200 мъже и жени за период от 15 години. Участниците в проучването са на възраст над 69 години и никой от тях не показва признаци на деменция.
Изследователите установяват, че участниците, страдащи от ортостатична дисрегулация, са с 15 процента по-склонни да развият деменция като деменция на Алцхаймер или Паркинсон. При участниците, чието сърце не компенсира спада на кръвта, като бие по-бързо, скоростта дори се увеличава до 39%.
Директор на изследването д-р Франк Уолтърс, епидемиолог от медицинския център „Еразъм“ в Ротердам, подчертава, че разследването не може да установи дали главата е симптом или причина за повишения риск от деменция. Авторите на изследването обаче подозират, че всеки път, когато мозъкът става бързо, има минимални увреждания на мозъчните клетки, което с течение на времето може да доведе до деменция.
Какво можете да направите, ако бързо почернеете, когато станете?
Ако вече знаете, че бързо ставаш черен, когато станеш, вземете предпазни мерки. Станете бавно и не рязко. Има и упражнения, с които можете бързо да стимулирате кръвообращението си, докато седите:
„Приложено напрежение“: Напрегнете всички мускули на тялото за 15-20 секунди. След това бавно отпускайте мускулите постепенно за период от 20-30 секунди. Това повишава кръвното налягане и предпазва циркулацията от увисване толкова бързо.
Акупресура: има различни точки на тялото ви, които можете да стимулирате, като прилагате нежен натиск за повишаване на кръвното налягане. Това включва точката в средата на врата директно в основата на черепа, където започва линията на косата. Поставете дясната или лявата си длан леко на тила. След това натиснете силно пет пъти подред. Друга акупресурна точка е вътрешната страна на нокътя на малкия пръст. Тук можете да затворите същата ръка с миниатюрата.
Как да задвижите циркулацията си
Така че вие вече не се затъмнява, мерките, които укрепват циркулацията, помагат. Това включва и спорта. Ако не ви се джогинг през зимата, можете да се възползвате и от усилващите кръвообращението ефекти от посещението в сауната, но не бива да изневерявате тук: Няма да засилите кръвообращението си без леден душ между тях.
В случай на продължително ниско кръвно налягане се допуска и допълнителна порция сол. Солта увеличава обема на течността във вените и по този начин кръвното налягане. Лечебните билки също могат да повишат кръвното налягане, особено розмарин, камфор и глог. Те могат да се пият като чаена запарка. Маслото от розмарин също може да се вдишва чрез няколко капки върху тъкан.