След седмицата на гладуване - гладуване на Балтийско море, терапевтично гладуване на Узедом, туризъм, танци и отслабване
- > Старт
- > Регистрация
- > Дати Zinnowitz Parkhotel Am Glienberg
- > Дати Хотел Zinnowitz VINETA
- > Седмицата на гладно приключва
- > След седмицата на гладуването
- > Хранене
- > Гладуване за бизнес
- > Предложения за сътрудничество
- > За мен
- > Контакт
- > Отпечатък
- > Общи условия
- > Декларация за защита на данните
- > Книга за гости
- > Снимки
- > Снимки 2019
- > Отворени уроци по танци в Zinnowitz
След прекъсване на поста:
Храносмилателните органи са си взели почивката през седмицата на гладуването. През първите дни на изграждане тялото трябва да използва една трета от силата си за храносмилателна работа.
Затова: избягвайте солта, бобовите растения и хляба.
Поне една трета от периода на гладуване трябва да се използва за възстановителните дни. Храносмилането подновява работата си на 2-рия или 3-ия ден от възстановяването. Ако в началото все още има проблеми с храносмилането, те могат да бъдат отстранени напр. със сок от кисело зеле, смляно ленено семе, семена от бълхи (евентуално накисване предварително) и/или сушени плодове с натурално кисело мляко.
Бърз ден на заминаване:
Вечер: зеленчукова супа (напр. С картофи и моркови, пресни билки)
Но: гответе и пасирайте зеленчуци.
1. Строителен ден:
Сутрин: 1 свеж хляб, натурално кисело мляко или натурален кварк, 1 ябълка,
Обяд: салата от сурови зеленчуци с 1 супена лъжица ядки (напр. Домат, целина, морков)
Вечер: 2 хрупкави хляба с крема сирене или с натурален кварк и билки
2-ри ден за настройка:
Сутрин: 2 хрупкави хляба с крема сирене или натурален кварк с краставица, домат
Обяд: картофи и зеленчуци
Вечер: Смесете салатата от ябълки и целина с 1 чаена лъжичка кисело мляко и 1 супена лъжица мляко
3-ти ден за настройка:
Сутрин: плодов кварк (50 г нискомаслен кварк, 1 супена лъжица овесени люспи, 1 чаена лъжичка масло)
Обяд: задушени зеленчуци с картофи от яке
Вечер: зеленчуци и риба на пара
Името хранене идва от Мелене и време!