След раждането pl; наистина родители, какво сега; Бебе и семейство
Какви са наистина дните и нощите с бебето? Щастливи сте - и изтощителни. Ръководство за първи път
Бебето носи много радост, но и хаос
Има изречения, които в един момент вече не можете да чуете като бременна жена, например: „Скоро всичко ще бъде различно“. Да, разбира се, мислите след хилядния добронамерен съвет. И: При мен няма да е така. Никога не променя кой съм. Все пак ще имам само едно бебе.
Най-късно една седмица след раждането знаете: Всичко е различно! Това малко същество е по-вълшебно, отколкото бихте предположили. Къде е ръководството с инструкции? Всъщност имате девет месеца, за да се подготвите за бебето, защо сега се чувствате толкова изненадани?
"Просто не можете да си представите какво означава да имате дете. Докато не го имате", казва Ерика Вюхнер. Педиатричната медицинска сестра от Хамбург се грижи за семейства с бебета през първите няколко седмици и знае предизвикателствата, пред които са изправени майките и бащите. Как да овладеете промените:
Промяната на ролята: от това да бъдеш двойка, да бъдеш родител
Изведнъж родители. Бебето е тук и ще промени живота ви от първата минута. Ежедневието с бебе става по-лесно, ако вие и вашият партньор се подготвите малко преди бебето да се роди. „Защото тези, които са организирали всичко добре, са по-спокойни и могат да се ангажират по-добре с бебето“, казва Ерика Вюхнер. Тя се застъпва за това двойките да обсъждат възможно най-конкретно по време на бременността кой ще се грижи за потомството и как и какво биха искали от другия.
"Отново и отново изпитвам, че очакванията към моя партньор са изключително високи - и от двете страни. Това несъответствие обаче често остава неизказано", казва експертът. Напрежението и раздорът са програмирани. Дори по време на бременност попитайте дали и как вашите бъдещи баби и дядовци могат да ви помогнат. „Ако нямате роднини наблизо, можете да помолите добри приятели за помощ“, съветва Вюхнер. Дори малките неща могат да бъдат огромно облекчение, например когато приятел донесе обяд.
Липса на сън: добрата стратегия помага
В началото бихте искали през цялото време да държите малкото чудо в ръцете си, да го погледнете и да го подушите. След раждането майките имат голямо количество ендорфини в кръвта си; този хормон на щастието гарантира, че така или иначе не могат да си затворят очите. Бебетата също имат нередовен режим на сън.
„Приказката на старите съпруги е, че бебетата само спят“, казва Ерика Вюхнер. Малките могат да спят до 20 часа, но се събуждат на всеки два или три часа, ден или нощ, искат нещо за пиене или просто искат да са наблизо. Тогава сънят се предлага само на хапки за майките и това оставя своя отпечатък. „Всеки, който е постоянно преуморен, в един момент просто се източва“, обяснява педиатричната сестра.
Е, как да оцелеете, когато сте събудени през нощта? „Идеалното е, когато бащата поема храна и дава на бебето изцедено мляко“, казва експертът. Или се грижи за потомството в продължение на час сутрин, за да може мама да заспи. Използвайте дремката на бебето, за да наваксате малко сън през деня. За да могат малките да свикнат бързо с дневно-нощния ритъм, не трябва да играете с малкото си през нощта и да изключвате светлината.
Липсата на време: 24-часова работа
Бяхте само независими и можехте сами да определяте свободното си време. Когато бебето се роди, изведнъж има само този малък шеф - и той изисква пълно внимание, 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата. "Съществува симбиоза между майка и дете. Жените напълно се адаптират към нуждите на детето, докато собствените им остават", казва Ерика Вюхнер. По този начин мъничето изпитва сигурност и вие се опознавате.
Но е и малко шокиращо да видиш, че денонощно носиш отговорност за някой друг. Ерика Вюхнер съветва майките да създават съзнателно свободно пространство, било то половин час разходка или вечер в киното. "Това е добре не само за жената, но и за детето. Бебешките паузи дават сила." Помислете своевременно как могат да бъдат реализирани такива тайм-аутове и да включите партньора. Това има хубавия страничен ефект, че той изпитва самочувствие в ролята си на баща.
Емоционалният хаос: Хормоните полудяват
Около седмица след раждането ниското ниво на бебешкото небе рисува: бебешкото блус. Хормоните отиват на влакче в увеселителен парк, при най-малкия звуков сигнал избухвате в сълзи. „Тази фаза на плач е напълно нормална“, успокои Ерика Вюхнер. В края на краищата в момента тялото е в извънредно положение. Дори ако се чувствате по-силни всеки ден и сте се възстановили добре от раждането: Позволете си достатъчно почивка. Оставете чувствата си вътре, не се опитвайте да ги криете. Спомнете си каква страхотна работа сте свършили! Ако ниското ниво не изчезва или е много стресиращо, говорете с вашата акушерка или гинеколог.
Несигурността: от какво се нуждае детето ми?
Защо малкото крещи сега? Гладно ли е, замръзва ли, боли ли нещо? Отначало бебето ви озадачава и това ви плаши. Защото искате да направите всичко както трябва. Кажете сбогом на тази принуда да се усъвършенствате. „Най-важното за бебето са родителите, които са до него и се грижат за него“, казва Вюхнер.
И вие знаете най-добре какви са нуждите на вашето бебе. Може би не непременно през първата седмица, но не напразно пуерпериумът продължава 40 дни. Отделете това време и скоро ще бъдете експерт по вашето бебе. Просто трябва да се доверите на чувството си за червата.
Скука: Смелост да зададете ново темпо
Вълнуващи, първите дни с бебе! Правите всичко за първи път - кърмите, сменяте памперси, къпете се. Но след две седмици дръжките са на мястото си. Малкото нещо ви предизвиква изцяло, но все пак говорите по-малко, отколкото в миналото на работа. Един ден е същият като друг. Отначало това се чувства доста необичайно. „Бебетата се нуждаят от тази монотонност“, казва експертът. Това им дава подкрепа.
Имайте смелостта да се отпуснете и да се приспособите към темпото на детето, дори и да е по-бавно, отколкото сте свикнали. Вашето мъниче скоро ще очаква с нетърпение повече разнообразие, независимо дали е на разходка или в групата родител-дете. Правете това, което е добро за вас и вашето бебе, без да прекалявате.