Проверява ли се здравословните митове на мака
Можете да намерите ролки с маково семе или ивици от маково семе във всяка пекарна. Можете да разберете колко полезни са маковите семена всъщност и какво трябва да знаете за тях в нашата домашна статия.
Попи - това стои зад митовете
- Маковото семе е здравословно. Той има много важни минерали и други жизненоважни вещества, например калций, калий и желязо. Магнезият присъства и в маковото семе, което има положителен ефект върху мускулите и нервите ви.
- Калцият, калият и желязото са особено важни за правилното и подобрено функциониране на мозъка и сърцето. Калцият също укрепва костите ви и се съдържа в много високи концентрации в маковото семе.
- Мит, който продължава да съществува, е, че маковото семе ограничава умствената дейност. Твърди се, че това се предизвиква от морфина в маковото семе, който се съдържа в малки количества. Количествата на маковото семе обаче са толкова малки, че това не предизвиква никакви ефекти.
- Забележка: Морфинът определено може да бъде открит в урината след ядене на много макови семена. Но едно дете би трябвало да изяде поне пет до осем ролки с маково семе например, за да може да се открие морфинът. Съответно възрастните се нуждаят от още по-големи количества.
- По време на бременност трябва да консумирате възможно най-малко маково семе, въпреки малките количества морфин. По-големи количества могат да причинят маковото семе да повлияе на нероденото ви дете.
Следващата ни домашна статия ще ви даде отговор на въпроса кога цъфти макът.