След раждането Как да се върнем към здравословно тегло Нека се научим как да отслабнем

Статия написана на: 20 август 2020 г.

СЛЕД ЗАДЪРЖАНЕ: Как да си възвърнем здравословното тегло ?

Последните проучвания документират особено тежкото въздействие на епидемията COVID-19 върху хората с наднормено тегло и затлъстяване; тези хора са изложени на риск от по-тежка форма на заболяването и задържането особено е повлияло на усилията им за отслабване. Но какво ще кажете за общото население? Задържането насърчава ли напълняването? Какви фактори, свързани със социалното дистанциране, в крайна сметка повлияха на телесното тегло? И накрая, какви са възможните мерки за връщане към здравословно тегло след сдържане? Проучване, проведено сред извадка от ограниченото френско население, и последните международни проучвания ни дават първите отговори.

Проучването, проведено от Института IFOP, за Дарвин Хранене (1), чрез самостоятелно прилагани въпросници с представителна извадка от над 3000 възрастни води до 3 основни заключения:

След затварянето мнозинството французи (57%) показват наддаване на тегло от 2,5 килограма средно и 54% не са доволни от сегашното си тегло;

Затвореността разкри храната като основен фактор в начина на живот и здравето, понякога дори обект на напрежение в двойката, и това дори ако тази задача пада предимно на жените (71% в затворени домове);

И накрая, значението, придавано по време на задържането на храна, предизвика 2 противоположни ефекта, благоприятен ефект: повишена осведоменост и благоприятно за необходимостта от разнообразна и балансирана диета, но също така и по-дълго време, прекарано в закуска (аперитиви, шоколад, сладкиши). По този начин, докато 33% от анкетираните обръщат повече внимание на качеството на храната си по време на затвора, 42% са свикнали да пият аперитив преди хранене, 23% на закуска с шоколад.

---