След раждане, де-бременност или връщане към старата
След раждането: де-бременност или връщане към старата
Връщането към статуса преди бременността или „де-бременността“ е тема, която не се обсъжда широко и обикновено се заглушава. Но може би четейки тези редове, ще намерите сред тях някои от оплакванията си - възможност да не създавате впечатление, че сте единственият човек на планетата, който страда от странни симптоми след раждането.
Липсата на сън, постнаталната депресия и излишните килограми могат да ви накарат да повярвате, че никога няма да бъдете същата жена, преди бебето ви да се роди. .
Поглеждате се в огледалото, опитвайки се да откриете образа си - без притеснения - преди бременност и раждане. Къде е старата?
Кой се грижи за новата майка?
Наистина, след като роди здраво бебе, никой не обръща особено внимание на оплакванията ви, скъпа майко. Почти винаги ви се казва, че ще се върнете към нормалното след известно време.
Но какво да направите, ако вие като новородена майка не се чувствате добре, имате лошо общо състояние, не се чувствате като нищо и след 6 месеца от раждането не сте успели да се върнете към теглото си преди бременността? И ако искате да говорите по тези въпроси, ви казват да побързате. да изчакате още малко. Дори Вашият лекар ще Ви каже, че 3 месеца след раждането е твърде рано да разрешите оплакванията си, защото само 6 месеца след раждането тялото на жената започва да възстановява своя хормонален баланс. Бла бла. все едно никой вече не те разбира и не знае какво преживяваш.
Отново хормони.
Но може би четейки тези редове ще откриете себе си и ще намерите сред тях някои от оплакванията си - възможност да нямате впечатлението, че сте единственият човек на планетата, който страда от едни и същи симптоми от всякакъв вид след раждането. Всъщност вие сте по-скоро в процес на "де-бременност", връщане към нормалното преди бременността. Добре. но колко време отнема? Ако бременността е продължила 9 месеца. и де-бременността може да продължи най-малко 9 месеца.
Въпреки че има изследвания върху физическите и психическите проблеми на жените през първите две години след раждането, психолозите твърдят, че няма ясни доказателства, че тези симптоми имат нещо общо с хормоните.
Атака на депресия след раждането
Около 10-та седмица след раждането много жени изпадат в депресия, без доказателства, че това се дължи на бързи хормонални промени след раждането.
Има обаче лекари, които твърдят, че вината са хормоните, тъй като по време на бременността тялото произвежда повече естроген и прегестерон, отколкото в нормалното състояние на тялото, така че веднага след раждането нивото им понякога достига 100 пъти по-високо от нормалното. Когато плацентата се отстрани, производството на хормони спира напълно, почти същото като при менопаузата.
Във всеки случай хормоните не са единствените, отговорни за общото състояние на новородената майка. Особено за жена, която ражда за първи път и трябва да свикне с новата ситуация на майка.
Прочетете много друга полезна информация тук: Емоционални проблеми след раждането
Но как можеш да бъдеш майка и съпруга?
И освен това, как можеш да бъдеш майка, жена и приятелка едновременно и може би да направиш кариера? Бебето изисква много енергия, плаче много, особено през нощта и се уморява.
Кърменето вероятно няма влияние, може би само в дългосрочен план, защото хормонът, наречен пролактин, се секретира, докато бебето е кърмено.
Ако се спрете на хранене от шише, производството на пролактин спира след 10 дни или достига нормалното си ниво, с намаляване на някои от вашите оплаквания след раждането. Има ли пълно ръководство за кърмене? Ами ДА - цялата информация в този раздел е посветена на кърменето! Прочетете и специалния форум за кърмене от desprecopii.com - там ще срещнете майки като вас, които имат ясни и искрени въпроси и отговори за кърменето.
Не се притеснявайте и бъдете търпеливи
Дори ако връщането към нормалното след раждане не е много известно и дори е сведено до минимум. Не се безпокой. Не сте единственият, който страда от лошо общо състояние.
Ето някои резултати от проучвания за следродилни симптоми - направени във форума на Femina Intim (дори една година след раждането):
Виждайки тези проценти, можете да се убедите, че не сте единствената майка с физически и психически проблеми след раждането и че е нормално почти година след раждането да не сте същата като преди бременността.
По време на бременността тялото ви е преминало през реален процес и се нуждае от време и енергия, за да се нормализира.
Потърсете помощни решения - съвет от Desprecopii
Възстановяването на нормалното преди бременността изисква много търпение и време, но ето няколко съвета, които могат да ви помогнат през този период:
След раждането на бебето: 4 мита, с които се бори всяка майка
По време на Бременната одисея бъдещата майка с нетърпение мечтае за вълшебния момент, когато ще държи бебето си в ръцете си. В онзи прекрасен ден, който изглежда заобиколен от розови облаци от щастие.
След раждането обаче розовият облак започва да се разтваря. Кърмене, безсънни нощи, колики и плачещо бебе. има такива истински неща, които внезапно я свалят на земята. И все пак, дори в този ужасен период на земята има митове, които се издуват като балони.
Как да загубим излишни килограми след раждането
Не, не сте единствената майка, която иска да загуби излишни килограми след бременността.
Искате да се върнете в по-добра форма. И до килограмите преди бременността. През януари броят на абонаментите за фитнес и физкултурни салони експлодира, медицински велосипеди се изваждат на светло от купчини домакински предмети, а на алеите могат да се видят джогинг с чисто ново спортно оборудване.
Но ако сте заета майка, преминаването към редовни упражнения може да бъде трудно - без значение колко сте мотивирани. Намирането на време за такова нещо може да бъде най-голямото предизвикателство. Ето съветите от Desprecopii.com:)
За връщането след раждането прочетете повече:
Вече сте част от световен клуб, клуб на майките
Освен факта, че сте напреднали от a Бременност Одисея да се Първите 365 дни.., изведнъж имаш много приятели, които не си познавал.
Непознати хора на улицата ви се усмихват, когато ви видят с количката, жените обръщат внимание на вас и могалдетата в количката. Други майки ще ви канят на детски партита. Шефът ви пита как е с ваксината на бебето. И страницата на браузъра по подразбиране става форум за умни майки на Desprecopii.com. Клубът, в който влезете, е на вашите родители и има много членове. Добре дошли!
Кърмене - пълно ръководство
Кърменето е най-естественият и хранителен начин да допринесете за здравословното развитие на вашето бебе.