След колко време физическите упражнения влияят на мазнините?

След колко време физическите упражнения влияят на мазнините, след въглехидратите ?

колко

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 7 юли 2017 г., актуализирано на 7 юли 2017 г.

Отговорите с д-р Клод Филипецки, спортен лекар, и с Ерик Гиот, адаптиран учител по физическа активност:

"Спортът действа върху мазнините след 35-40 минути. Много по-интересно е човек със затлъстяване да се занимава с физическа активност, може би по-рядко, но с по-голяма продължителност. Например един час три пъти седмично, вместо 30 минути всеки ден, стига да сте с пулс, който не е прекомерен и все още не е твърде нисък. "