След инфаркта New Lifestyle Foundation MyHandicap

Сърдечният удар е дълбоко преживяване. И рискът от нов припадък е голям. В допълнение към дългосрочното медицинско лечение, от съществено значение е желанието на пациента да води здравословен начин на живот.

The Сърдечен удар е една от основните причини за смърт в индустриализираните нации. Всеки, който оцелее след това животозастрашаващо събитие, трябва да знае, че болестта, която води до инфаркт - така наречената артериосклероза - няма да изчезне. The Рискове следователно през останалата част от живота не бива да се подценява.

lifestyle

Продължителността на живота след инфаркт зависи от няколко фактора:

  • Колко тъкан на сърдечния мускул е умрял или оставил белези при инфаркта?
  • Колко силно са засегнати коронарните артерии?
  • Колко изпомпващ капацитет може да произведе лявата камера?

Всеки инфаркт представлява остра опасност за живота. Следователно най-важната цел трябва да бъде да се избегне нов сърдечен удар. Медицината прави своето. Това вече започва след няколко седмици рехабилитация, което следва от хоспитализацията и продължава чрез медикаменти през целия живот. Те могат да се използват, например, за справяне с високото кръвно налягане, контрол на захарния диабет, подобряване на сърдечната дейност, намаляване на нивата на липидите в кръвта или борба с депресията.

промяна в начина на живот

Личното поведение на пациента също е важно за прогнозата след инфаркт. Разбира се, има общи препоръки за здравословно или поне по-здравословно начин на живот.

Първо обаче засегнатите трябва да обсъдят с лекаря си рисковите фактори, довели до инфаркта. Приоритетите се определят според рисковите фактори и щетите, причинени от инфаркта. По време на рехабилитацията на пациентите се помага да се адаптират към промяната в начина на живот.

Върнете се към старите навици

Във всекидневния живот е важно да прилагате наученото последователно и в дългосрочен план. Но много хора се връщат към старите навици. Според Швейцарската фондация за сърце, една година след стационарната рехабилитация, само половината от пациентите са достатъчно физически активни, една трета пуши отново или все още и почти три четвърти от засегнатите са с наднормено тегло.

В сърдечни групи, за да станете „експерт по вашата болест“

Следователно сърдечните групи играят важна роля в дългосрочната рехабилитация. Това са медицински контролирани и придружени групи за самопомощ. В Германия има около 6600 сърдечни групи (в Швейцария има около 150), при които над 110 000 пациенти се наблюдават физически веднъж или два пъти седмично под ръководството на терапевт и са физически активни и обучени. Обучен в смисъл да станеш „специалист по болестта си“ и да можеш да поемеш компетентно отговорността за себе си.

Засегнатите хора се научават да оценяват правилно физическата си устойчивост, да контролират личните си рискови фактори и да се справят с личните си ограничения или увреждания, причинени от болестта. Сърдечните групи предлагат предимството на сигурността, защото лекар винаги е там. Освен това споделяте една и съща съдба с всички присъстващи.

Положителни фактори

Общо признатите мерки за дългосрочна рехабилитация включват също:

    Движение и активен начин на живот: Тук трябва буквално да вървите напред стъпка по стъпка. Трябва да започнете с кратки разходки, които могат постепенно да се удължават. Работата в къщата или в градината също може да се извърши отново. След няколко седмици препоръчваме да започнете редовно сърдечно-съдово обучение. Най-добре е предварително да определите на какъв стрес можете да се изложите чрез тестове.

Подходящите дейности са по-бързо ходене, ходене, плуване или колоездене. Темпото трябва да се увеличава бавно. Редовните тренировки във фитнес студиото също могат да постигнат желания ефект - съобразен с вашето представяне.

    Наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху сърцето. Ето защо е важно да постигнете идеалното тегло чрез упражнения, от една страна, и здравословна и балансирана диета, от друга. Препоръчително е да отидете на хранителни съвети.

    По принцип може да се каже: По-добри плодове и зеленчуци, отколкото свинско месо и колбаси. Кухнята от средиземноморските страни е много здравословна, съдържа много храни на растителна основа, малко животински продукти и много по-малко мазнини от кухнята по нашите географски ширини. Азиатската кухня, приготвена с малко мазнини, също е здравословна и вкусна.

  • След инфаркт най-късно пушачите трябва да си кажат: спрете сега!
  • В много случаи стресът във връзка с други фактори е причина за инфаркт. Този стрес трябва да се избягва чрез промяна в начина на живот и добро управление на времето. Трябва да се избягват стресови ситуации. Здравословните физически тренировки или техниките за релаксация помагат да станете по-спокойни.

По принцип позитивното отношение има голяма разлика и също има подкрепящ ефект върху гореспоменатите точки. Похотта, радостта и съзнанието, че новата фаза на живота може да има и нещо добро, трябва да надделеят.

Текст: Патрик Гунти - 03/2012