След бременността възвърнете фигурата си след бременността д-р Романо
Щастието да станеш майка не пречи на комплексите. След бременността понякога е трудно да се разпознаете в метаморфозирано тяло. В зависимост от метаболизма на младата майка, килограмите, натрупани по време на бременност и изходното тегло, някои килограми понякога се противопоставят на всички спортни усилия. Дисаги, престилка за бременност, щедри бедра, мастните клетки остават складирани в бедрата, стомаха, седалището ... криолиполиза и радиочестотата са техники на естетичната медицина, които помагат за „губя малко корем " и намерете a плосък корем след бременност.
Тази страница е написана от доктор Валерия Романо инсталиран в Париж, тя изпълнява този тип действия от няколко години. Доктор Романо получи през 2011 г. Диплом по морфологична медицина против стареене (наричана още естетична медицина), така че тя е експерт в тези лечения. Докторът ви напомня, че тази страница е само за информационни цели, в съответствие с насоките на Ордена на лекарите. Това по никакъв начин не е реклама или похвала на тези лечения.
Отделете време, за да намерите линията
Спортувайте и приемайте здравословна диета
След раждането на бебето яжте разнообразна и балансирана диета. Предпочитайте плодове и зеленчуци, фибри, зърнени храни, богати на витамини и ниско съдържание на мазнини. И обратно, ограничете мазните, сладки и преработени храни. Не се лишавайте обаче и забранете драконовските диети! Те допринасят за „йо-йо ефекта“ (бързо напълняване и отслабване) и появата на стрии.
Заедно със здравословната и балансирана диета, връщането към физическите упражнения е от съществено значение за загуба на складираните килограми и укрепване на мускулите на корема. Перинеалната рехабилитация трябва да бъде завършена преди възобновяване на физическата активност. Това трябва да бъде одобрено от лекаря или акушерката. През първия постнатален месец тялото трябва да се възстанови плавно от раждането. Препоръчително е да започнете отново с прости упражнения и нежни спортове, ограничавайки въздействията, като плуване, ходене, нежна фитнес ... Занимаването със спорт, който ви носи удоволствие е ключът към редовността. Предпочитайте кратки сесии няколко пъти седмично пред единични дълги седмични сесии.