След бебешко йога отслабване се опитваме! (5)
Йога за отслабване: поза на камилата
(5/5)
Позата на камилата
Позата на камилата ще отвори цялата предна част на бюста и ще поиска мускулите на псоаса, мускулите на бедрата и глезените. Също така помага за укрепване на мускулите на гърба.
Коленичете на постелката, коленете са леко на ширина на бедрата. Поставете големите си пръсти на пода.
Поставете двете си ръце в долната част на гърба.