След 5 седмици 5-минутна тренировка с фитнес топка ще придаде плосък корем и стегнати задни части -
С упражненията с фитнес топка можете да постигнете по-ефективни резултати за по-малко време, отколкото с мъчителни хрускания. Няма да стане по-лесно, но ние ще ви помогнем да получите това, на което обръщате внимание!
За това сме писали и преди защо тренировката с фитнес топка е толкова добра, и сега мога да споделя с вас собствения си опит. Не спортувам редовно, но съм в относително добра форма, защото винаги, когато мога, качвам се по стълби и вървя - знам, не е същото. Така че можем да кажем открито, че го отрязах за това изпитание нетрениран, тоест ще минавам през следващите упражнения всеки благословен ден в продължение на една седмица.
След седем дни вече мога да кажа, че тези задачи не са толкова лесни, колкото изглеждат. Те много работят на коремните, бедрените и задните мускули, което всъщност е добре, защото след няколко дни се появяват частичните резултати, които са не само ефектни, но и силно усетени, по-конкретно човек трудно може да се премести от мускулните крампи.