След 18:00 не яжте нищо
Хей скъпи:) Имам въпрос. Тъкмо съм на път да отслабна и сега исках да разбера от вас дали наистина помага, ако не ядете нищо след 18:00? Ще съм благодарен за полезни отговори. Благодаря ви предварително.
12 отговора
Така че, ако искам да отслабна, никога не ям нищо след 18:00 и от опит мога да кажа, че това наистина помага много! Защото след 18 ч. Не смилаш толкова добре, особено когато спиш: D
Броят само на общия брой калории - няма значение кога ги ядете. Някои храни обаче не са толкова лесни за смилане, ако ги ядете вечер или преди да заспите. Салата или зеленчуци напр. Б.
Да, основно мисля така. Защото тогава вие също консумирате по-малко калории, отколкото ако бихте хапвали нещо вечер. Но също така трябва да обърнете внимание на здравословната, балансирана диета и да спортувате много. Защото това е алфа и омега.
Можете също да ядете нещо в полунощ (не вярвайте на тези приказки, някои родители просто бяха мързеливи да се измият в 1 сутринта). Трябва обаче да обърнете внимание на количеството калории, които сте консумирали през целия ден, това е много сложно нещо, което трябва да търсите пъти за хранителни съвети в търсачка! LG
Да, прави нещо, трябва да имате нещо леко между 17 и 18 часа. Без въглехидрати.
подобни въпроси
Аз съм мюсюлманин и затова постим. Това е така, че ядете нещо около 3 часа сутринта и след това прекъсвате гладуването си в 20 часа. . Прибл. 18 ч. Уморявам се и ме боли главата. Затова просто исках да попитам кое е най-добре да се яде в 3 часа, за да можете да оцелеете възможно най-добре деня 🙂 Благодаря ви за всички добри и полезни отговори
Расистки или „неразумни“ коментари ще бъдат докладвани директно.
лошо ли е, ако ядете само "сутрин" (около 11 часа сутринта) и вечер (18 часа)? Винаги го правя по този начин, но мнозина казаха, че това е нездравословно
Също така искам да започна да спирам въглехидратите след 18:00. Знам, че нямате тестени изделия, хляб, картофи. Трябва да ядете след 18:00, но за вечеря всъщност ядете хляб, така че какво ядете за вечеря, ако не искате да ядете въглехидрати. Надявам се да ми помогнете. Благодаря предварително
Моята приятелка вечеря по едно и също време всяка вечер, 19:00. Тогава тя не яде нищо за закуска и тъй като имаме следобедни занимания почти всеки ден с изключение на петък, тя не яде по време на обедната почивка или по време на почивките. След това училището приключва и тя не се прибира до 17:00 ч. И яде нещо малко и след това се връща в 19:00 ч. (Тя също не пие нищо. След това изпива около 2 литра от него вечер) и не чувства глад. Това нормално ли е?
Тя е висока 12 и 1,64 и е с наднормено тегло (но прави това, защото не й се яде, а не защото иска да отслабне)
Така че за мен е така, например:
8 часа закусвам - огладнявам в 12 часа на обяд, но не ям нищо и когато приготвя нещо за ядене в 14 ч. Не се чувствам толкова гладен, колкото в 12 часа на обяд
Какво се случва с тялото, когато сте гладни, но не ядете нищо?
Здравейте, имам приложение, където мога да правя периодично гладуване. Така би станало. Утре мога да ям от 10 до 18 часа.
Какво имате предвид всички? Това здравословен и добър начин за отслабване ли е? Просто не разбирам точката, защото можете да кажете „да“, че не ядете до 18 ч., Но защо го наричате гладно, смешно.
Но когато постигна целта си с нея, трябва да продължа да се придържам към нея?
И така: брат ми е 1,79 см и тежи 55 кг.
Той наистина яде много на ден и най-вече не е наистина здрав и въпреки това не наддава правилно.
Аз съм 165 см и не мога да ям толкова, колкото брат ми - просто щях да напълнея.
На път съм да отслабна.
Колко трябва да тежи брат ми и колко да тежа, за да бъде здрав.
-> не става въпрос за мускулна маса като такава, а общо.
На 15 години съм (жена) и съм на около 1,60 м. Ставам ли изобщо по-голям? Ако да как? За съжаление и аз съм с наднормено тегло, но в момента отслабвам. Благодаря ви предварително.
Мнозина казват, че не трябва да ядете нищо след 18:00. Това важи ли и за плодовете или можете също да ядете ябълка или нещо след 18:00.?