След 17 часа изобщо не яжте НИЩО! Форум за отслабване
DarkAngel666
Наскоро чух от един приятел, че не яде нищо след 17:00 ч. И пие само вода - и вече съм загубил много от нея
Но сега той не е непременно от типа хора, които обичат да ядат плодове и зеленчуци. (Ето защо е малко глупаво да го питам) Вече се замислих дали да не опитам това. Може би не от 17:00, но спрете да ядете от 18:00. Но наистина ли НЕ имате право да ядете НИЩО? Ни плодове, нито зеленчуци? Тъй като лягам едва около 00:00 - 01:00 вечерта, мисля, че интервалът от време е много дълъг: a093:
Някой от вас правил ли е това преди? Може би някой знае малко за това.
Ще се радвам наистина, ако някой от вас може да ми помогне
Мента Поппе
шоколадов враг
Така че не яжте нищо в 17:00 . Прочетох книга за това.
След 17 ч. Не яжте НИЩО или не яжте повече храна, толкова бързо.
Така че няма повече кафе с мляко или НИЩО. Авторът каза, че ако вече не работи, просто сложете малка лъжица мед в устата си или парче бонбон. но вече не. Въпросът е, че не ядете нищо за около 14-15 часа. и това е най-добре вечер, защото спите там и когато спите не сте гладни. че отмяната на вечерята е не само за отслабване, но и за укрепване на имунната система и също има антиейдж ефект. Това вероятно е така, защото ако имате малко, лесно смилаемо ухание малко преди пет вечерта, тялото има повече време да се грижи за себе си, което облекчава органите и всичко. не е нужно да правите това всеки ден, в началото трябва да планирате може би 3 дни в седмицата.
И още един съвет, ако сте много гладни, тогава пийте гореща вода с джинджифил, която помага много добре, прави ви топло и детоксикира, това е страхотно!
мразящ човек
Здрасти
така че работи наистина добре за мен. След 16:00 мога да ям най-много ябълка или чаша зеленчуков бульон. но след 18 ч. след това изобщо нищо.
в някои дни дори не ям нищо след 12 часа. Знам, че това изобщо не е добре, но ако имам запой от 1500 ккал сутрин, това наистина е добре.
така че за мен отмяната на вечерята е нещо добро
и нещо друго. ако ви харесва нещо сладко, разпенвайте малко мляко и подслаждайте тези с подсладител. Вкусът е много добър, облекчава глада за сладкиши и неща наистина добре. така че за мен поне xD