След 12 седмици 20 кг минус би било възможно

Според експерти седмица е половин кг. отслабването е идеалното и не натоварва тялото, макс. Все още можете да достигнете до 1 кг/седмица, но след това с него ежедневните, редовни упражнения, повишено внимание към протеините в храната.

седмици

12 седмици дори в този случай са 12 кг, а по-скоро само 10 кг, тъй като загубата на тегло не намалява със същото количество всяка седмица! Има стагнации, евентуално преяждане и т.н. и т.н. .

Може да се направи, но висящата кожа, горната част на ръката, жетона, корема и т.н. ще останат върху вас. и т.н. и въпреки че ще изглеждате като оса на талията в дрехите, останалата част от тялото ви ще бъде практически „отблъскваща“ поради невътрените остатъци от кожата.