Слагате ли редовно тази суперхрана на чинията си Paleo Experience - приемете диетата
26 март 2014 г. от Силвен
Благодарим ви за лоялността към Paleo Experience 🙂
Напълно емпирично (но предполагам:)) можем да си представим 3 категории храни:
- В долната част на таблицата, хранително бедни храни, „празни калории“. Тези храни отговарят на всички съвременни човешки изобретения, те са преработени продукти, които носят само захар, химикали и преди всичко дългосрочни здравословни проблеми !
- Между, нормални храни: сезонни зеленчуци и плодове, месо, риба, морски дарове и др. Храните да варират, те са в основата на всяка здравословна диета
- Накрая на върха, супер храни: те са жизнени концентрати, храни с изключителни хранителни свойства. За най-добро здраве, това са храни, които редовно се слагат в менюто.
Някои примери за супер храни ?
Авокадо, сардини, къдраво зеле, кокосово масло, месо от органи, плодове, ... (Прочетете това: 5 здравословни храни, които НЕ трябва да пропускате)
Но има и други: тази седмица говоря за суперхрана, която не го прави може би не е част от вашата диета днес.
Лесно се намира във всички супермаркети във Франция, Белгия, Швейцария, Канада.
Тази суперхрана е Черен дроб на треска.
Вече виждам отвратеното надуване на много от вас:
Може би вече съм загубил половината читатели на статията заради новините за тази суперхрана ...
Маслото от черен дроб на треска често се свързва с лоши детски спомени.
Знаете, онази щипка за дрехи, която сте сложили на носа на дете, което прави лице, така че то да погълне без много трудно лъжица от известния еликсир 🙂
Не отивай !
Целта на тази статия е да ви насърчи да върнете черния дроб на треска в чинията си, защото:
- Приготвеният черен дроб на треска, който днес намираме, вече няма нищо общо с ароматното масло от миналото
- то е палео
- то е добре за теб но преди всичко ...
- Вече не сте дете 🙂
Между най-често наблюдаваните недостатъци в съвременната ни диета, витамините А и D, както и омега-3 често се срещат в челната тройка.