Сладоледът не ви дебелее - В моите малки тетрадки
11 септември 2020 г.
Здравейте ! Докато ме четете, пия хапчето някъде в Крит и може би дори се наслаждавам на невероятен сладолед с наслада. Защото сладоледът не ви дебелее. Какво? Но там е брониран със suuuuuuuucre, храната на дявола. Така че да, хранително казано, сладоледът не е най-интересната храна в света. Но повтарям: сладоледът не ви дебелее. Kinder не ви дебелее. Сиренето не ви дебелее. Никоя храна не ви дебелее. Само по себе си.
Диета на ледена основа ?
В скорошния ми минал живот търсих диетата. Направих много: хронохранване, нисък ГИ, периодично гладуване, класическо ограничение. Не Дюкан, но истината е, не защото забелязах, че е прецакан. Само че всички го правеха и това ме пропи. Затова редовно търсих в мрежата и един ден паднах на диета със сладолед. Какво? Можете ли да отслабнете, като ядете сладолед? Но къде да подпиша момчета? Работи ли и с Haagen Dazs? Не, защото за мен това не е депресивен сладолед, това е сладолед с неща в него и това е любимото ми вкусово преживяване в света. Добре, това работи и с Ben & Jerry’s. Ами да, работи. Тайната е проста: яжте по-малко калории от това, което ядете. По принцип 2000 калории на ден са тенджера сладолед с фъстъчено масло Haagen Dazs или почти две тенджери с бисквитено тесто на Ben & Jerry. Ами в абсолютно изражение, това не представлява интерес, тъй като бързо ще сте гладни през цялото време и ще ви стане гадно. И ако не качите килограми при тези условия, мисля, че е здравословно, така или иначе не е толкова страхотно. Но ето го: не ви дебелее. Доколкото е разумно.