Сладолед от шам-фъстък и калории - БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

шам-фъстък

Кремообразният и вкусно ароматизиран, шам фъстък е страхотна класика сред огромното разнообразие от сладоледи. Когато пристигне хубавото време, едва ли можем да му устоим. Но колко калории точно? Има ли сладоледи от шам-фъстък с по-малко калории от други ?

Решението остава да го направите сами, за да контролирате количествата, така че да е съвместимо с диета.

Калории в сладолед от шам фъстък

В зависимост от това дали го купувате от супермаркета или го купувате у дома, броят на калориите ще варира значително. Очевидно най-калорични са тези, които се продават в супермаркетите заради големите дози глюкоза. Те могат да варират от 150 kcal за светлина до 400 kcal за 100 ml за входно ниво. Трябва да знаете, че сладоледът съдържа, разбира се, захар, която увеличава крайната калорична сума, но също така и мляко и основната съставка.

Сладолед от шам-фъстък: умерено по време на вашата диета

Ето защо е важно да се осигурят много ограничени количества по време на период на изтъняване или сухота. Вместо да избирате голямата чаша за сладолед, изберете малка чаша, която чрез оптичния си ефект ще ви създаде впечатление за количество. Можете да вземете по-малко и да добавите плодове, които да придружават този вкусен десерт: малините се съчетават чудесно с шам фъстък, осигурявайки точното количество киселинност и вкус.