Сладолед; Италианският ви дебелее Блогът
Топящ се и вкусно сладък италиански сладолед е звездата на лятото ... и за мнозина десерт по избор през цялата година. Но е важно да запомните, че италианският сладолед има всичко, за да ви напълнее и трябва да се избягва като част от диета за отслабване.
Италиански сладолед: твърде много калории по време на диета
Италианският сладолед е преди всичко сладолед, който има „мек“ външен вид и текстура. Това означава, че той е направен предимно от захар и мляко.
Важен момент, който трябва да запомните, е, че италианският сладолед не е еквивалент на италианския сладолед (желати). Съставът на последните обикновено е с високо качество, въпреки че те са и калорични. Италианският сладолед всъщност е от ... американски произход.
С около 250 kcal на 100 грама продукт (без конус и добавки), италианският сладолед бързо повишава брояча на калории. В допълнение, съставът му ще ви накара да напълнеете: мазнини (12-13%), включително много наситени мазнини и следи от холестерол и повече от 20% въглехидрати.
Следователно е необходимо да се избягва яденето му по време на диета.
Алтернативата: заложете на домашен сладолед
Ако жаждата за добър сладолед е твърде спешна, най-добре е да си направите собствен сладолед и вместо това да изберете плодово сорбе, което ще бъде по-малко калорично и по-здравословно.
Има отлични здравословни рецепти за приготвяне с машина за термомикс или която можете да опитате като част от диета за наблюдатели на тегло. Използването на замразени банани ви позволява да приготвите много гладко домашно сорбе, богато на витамини и калий, и с кремообразна текстура ... без добавяне на сметана ! Хората вегани обикновено вече знаят този трик.
В случай на бременност, попитайте Вашия лекар за съвет относно препоръчителната храна за Вас и Вашето бебе.
Лека рецепта за сладолед без производител на сладолед
Ето предложение за рецепта за двама души, което добавя кремообразната страна към домашния сладолед благодарение на наличието на млечни продукти.
Съставки
- 6 супени лъжици замразени плодове (малки или нарязани на парчета, като банана) - 200 грама извара с 3% мазнина - 1 супена лъжица мед или сироп от агаве- 1 малко растително мляко
Подготовка
- Изсипете всички съставки в блендер, с изключение на млякото - Смесете веднъж и след това добавете мляко, докато получите желаната кремообразна текстура - Сервирайте за незабавен вкус
Така че ледът обикновено не е добра идея по време на диета., особено италианския сладолед. Но е възможно да си приготвите по-леки алтернативи, за да се забавлявате, без да рискувате твърде много, за да качите килограми.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).