Сладолед без захар у дома с по-малко от 100 калории, но много вкусен - Dieting Femina

калории

През лятото вкусният сладолед може да падне много добре. Въпреки това версиите, които се предлагат в магазините или сладоледът с кнедли, са пълни със захар и оцветители, а има и плодове от време на време.

Ако предпочитате вместо това да имате някакъв деликатес, подходящ за формата, най-добре е да си направите сладолед без захар, влакнести.

Сладолед без захар у дома

За направата на сладоледа ще ви трябват форми за сладолед или пластмасови чаши и клечки или около десет минути. За осем сладоледа използвайте 200 грама малини, 200 милилитра обезмаслено краве мляко или ароматизирано бадемово мляко и супена лъжица семена от чиам.

Съдържанието на захар в малините е много ниско дори сред плодовете, но плодовете са много богати на фибри, както и семето от чиам, което също съдържа много протеини и малко здравословни мазнини. Млякото осигурява кремообразна текстура, както и малко протеини и здравословни мазнини.