Сладко устата също може лесно да хареса салатата DUOL
Пресните салати разделят хората: някои хора обичат да го ядат, докато други просто го понасят. Разбира се, има и такива, които дори не биха си помислили да ядат салата, въпреки че отнемат много ензими, витамини и минерали от тях - пише Ориго.
Консумирането на сурови зеленчуци е крайъгълен камък на здравословното хранене - дори ако ги мразите. Но как можете да приготвите годна за консумация салата, без нездравословни храни за гарнитури? Всъщност всичко зависи от този един трик: състоянието.
Когато чуете думата салата, обикновено ли си представяте голяма купа салата, зеле, цвекло, домати и чушки пред вас? Може би да. И може дори да не си помислите, че можете да извлечете толкова много от това привидно скучно ястие.
Ето 9 съставки, за да направите вашата салата най-накрая годна за консумация и дори вкусна.
Ядки
Ядките също са част от здравословната диета, така че употребата им е очевидна. Най-добре е да изберете сортове, които са сурови или леко препечени, но не съдържат добавени подправки или сол.
Бадемите, например, удивително добре се хармонизират с крутони, които обикновено се добавят към салатите цезар, и представляват кубче хляб с чесън и зехтин. Независимо, можете да го използвате за всяка салата.
Не мислете само за ядки или лешници, помнете и шам фъстък!
Семена
Независимо дали става въпрос за сурови или печени семена, те могат да дадат невероятен тласък на купа салата. Конопените и тиквените семки например са отличен източник на протеини.