Сладките ви дебелеят Безплатен форум Здраве - Здраве ФОРУМ - Doctissimo
Вземете например пакетче Haribo Polka. колко на ден можем да ядем, без да рискуваме да напълнеем ?
Например в опаковката има ролки с вкус на сладник. ако ядем един или два, можем ли да наддадем на тегло ?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
идеалното, ако искате да задоволите чревоугодничеството си, като сте сигурни и сигурни, че това не ви носи полза, е да ядете сладките по време на физическото усилие. по този начин захарта, от която са направени бонбоните, ще се използва „директно“, за да даде енергия на тялото ви.
идеалът също, дори и да означава избор, е да се яде по-скоро в началото на деня, отколкото преди лягане.
но в разумни дози, със здравословна диета и малко спорт. не прави много. не си струва да се прави без удоволствието, което то също може да осигури
Подобни теми
Станете по-големи
Симптоми, които ми напомнят .
антидепресантите ви дебелеят ли?
Ами благодаря за вашите отговори.
Купих този пакет от Haribo Polka миналата седмица и не смея да ровя твърде много в опаковката, защото се страхувам, че това ще повлияе на теглото.
Не спортувам, но работата ми (икономка) не ме кара да се движа, трябва да се качвам и слизам по стълбите и т.н.
И вярно е, че когато отворите пакет и изядете един или два бонбона, бързо искате да продължите.
дайте кухини? Ям бонбони редовно, зъбите ми вървят МНОГО добре! изобщо няма кухини, освен това няма никакви притеснения
ако искате да отидете там, толкова много неща ви дават кухини .
Мисля, че е важно да се научиш да владееш себе си, това правя, когато искам сладкиши. например в университета от време на време взимам мини чантата тагада и си казвам „това е МОЕТО удоволствие на деня“, наслаждавам се, като си казвам, че вече е много добре, и че това е добър консенсус между лакомията, здравето, теглото. но вуаля, не го приемам всеки ден, от време на време е. и въпреки това в момента отслабвам, защото освен това се опитвам да се храня правилно и спортувам.