Сладкиши вечер
Често съм виждал нещо, което не мога да си обясня. А именно, че ядох шоколад вечер (много) и на следващата сутрин изведнъж тежа с около 1 кг по-малко (в сравнение с всички предишни дни сутрин). Сега това ме озадачава, особено защото трябва да ядете по-малко въглехидрати вечер, ако искате да отслабнете. Какво да излетя за една нощ, когато вечерта съм захапал много шоколад? Дебел? Вода? Мускули? .
5 отговора
Винаги се претеглям и на гладно сутрин. Често съм забелязвал, че хранителните ми навици няма да се променят на следващия ден, а по-скоро на следващия следващ, но един Сутрешно повлияно телесно тегло. Нямам убедителна причина за това.
Сега обаче има един ден от седмицата, когато често ям големи количества солени закуски късно през нощта (закуски, фъстъци). Те веднага се отразяват на кантара, т.е. на следващата сутрин тежа с 500 - 1000 g повече от средното за седмицата.
Затова бих подкрепил тезата, че трапезната сол свързва повече вода в тялото и по този начин води до повишено телесно тегло. Ако се върнете към диета с ниско съдържание на сол, тази вода и сол ще се отделят напълно след 2-3 дни.
Разбира се, ако ядете много шоколад вечер, едва ли можете да ядете солени закуски.
В допълнение, алкалоидът Теобромин от какао (вещество, подобно на кофеина в кафето) силно източване върши работа. Източник:
Вероятно ще произведете много по-голямо количество урина след шоколадовата нощ, отколкото преди да стъпите на кантара.
Съветът за отслабване чрез консумация на шоколад помага само веднъж и не трае дълго. Ако трябваше да ядете много шоколад всеки ден, ще напълнеете в дългосрочен план поради допълнителните мастни натрупвания.