Сладкиши, препоръчани в диетата за отслабване
КИШИНАУ, 24 декември - Sputnik. Вероятно всеки от тези, които поне веднъж са спазвали диета, е мечтал за сладкиши. Поради ограничения и отказ от любимите си продукти, много хора се отказват още от първата седмица.
За да не се случи това, трябва да се консумират „полезни“ сладкиши. Фитнес инструкторът Роман Билевчи разкри пред читателите на Sputnik какво е позволено да ядете по време на диетата, за да отслабнете.
„Сладките и отслабването са две много различни неща, така че, разбира се, трябва да консумирате по-малко сладкиши. Изключение може да бъде тъмният шоколад, който съдържа 70-80% какао. Но без да поглъща наведнъж целия бар. Също така е позволено да се ядат пресни или сушени плодове, но в много малки количества “, спомена треньорът.
Според него сладките трябва да бъдат вид награда, така че не бива да си ги позволявате, когато ви се иска.
„Какаото много добре намалява апетита за сладко. Изгаряйте какао на прах, което има висока концентрация на мазнини. Този деликатес идеално замества всеки сладкарски продукт ", каза Билевчи.
КИШИНАУ, 15 ноември - Sputnik. Централната избирателна комисия съобщи, че в 07:00 всички избирателни секции отвориха врати по план. Това са 2143 раздела. Досега не са регистрирани сериозни инциденти, но само в две населени места токът е прекъснат, но скоро проблемът е отстранен. Подобна ситуация се случи на избирателна секция в чужбина.
За втория тур на президентските избори бяха отпечатани над 3 милиона 600 хиляди бюлетини, които бяха успешно разпространени във всички секции в страната и в чужбина. Представители на ЦИК призоваха гражданите да отидат да гласуват, но да вземат предвид мерките за защита срещу коронавирус. Членовете на ЦИК призоваха хората със симптоми на заболяване да поискат мобилна урна у дома.
„И това турне се провежда при трудни условия поради пандемията COVID-19. Достатъчно е да си спомним, че вчера имахме регистрирани инфекции и всички трябва да се притесняваме, защото зад тези цифри стоят живи хора, колеги, роднини и роднини. Ето защо трябва да се защитаваме взаимно, да спазваме правилата, особено в избирателните секции ", спомена Владимир Карбан, заместник-председател на ЦИК.
Днешните избори ще бъдат наблюдавани от международни и местни наблюдатели.
"Призовавам също така наблюдателите, дори ако на първия тур не сме имали възражения срещу тях, да бъдат нащрек, за да не създават пречки", каза Владимир Сербан, вицепрезидент на ЦИК.
Следващото заседание на Централната избирателна комисия ще се проведе в 12:00 часа. След това ЦИК ще представи избирателната активност.
Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>>Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова