Сладкият кардамон Кичери
Kitcheri е популярна индийска храна, която може да се включва не само в нашата седмична диета редовно, но също така се препоръчва да се използва веднъж или два пъти годишно като моно диета. Предполагам, вече сте разбрали къде съм изпитал този вид прочистваща диета.
Да, това може да бъде и страхотна кухненска кухня, известна още като храна за йоги, защото въпреки че е богата на растителни протеини, тя не натоварва стомаха, тялото остава леко дори в големи количества, кухненците бързо преминават през него, докато се белят и детоксикира стомаха и червата и след това си тръгва с токсините в тялото.
В първите дни (първите три дни) си струва да готвите със зеленчуци, тиквички, броколи, цвекло и т.н., след това бавно оставете зеленчуците, подправени само с малко пресен лимонов сок и зеленина кориандър, след това яжте напълно "празна" цикория в средата на диетата, отново през последните два дни обогатяваме леката храна с малко зеленчуци.
Както всеки друг пост, трябва да бъдем внимателни при въвеждането и нарушаването на диетата, така че нито едно от тях да не е прекалено агресивно, така че ако все още ядете мазни, тежки храни днес и искате да постите утре, започнете с половин торта след Ден Х! ТОВА НЯМА ДА Е ДОБРО!
Информираността е много важна, когато почиствате диети, за да оставите достатъчно време на тялото да разпознае промяната, дори и да не го направим, това може не само да повлияе на стомаха ни, но ще повлияе на цялото тяло, тялото, настроението, раздразнителността, психичните разстройства, разочарование, симптоми на отнемане и нарушен метаболизъм, най-често запек.
За да избегнете всичко това и да направите диетата си успешна, каквато и да е тя, трябва да се подготвите за нея в тяло и душа.
Диетата или гладуването на Китър не са толкова трудни и досадни, колкото бързият сок, но дори и тогава е добре да можете да отделите малко време, да медитирате, да отстъпите малко, да бъдете тихи, да правите йога или просто да се отпуснете ежедневно.
Въпросът е да мислим не само на физическо ниво, когато говорим за прочистване, но също така да имаме духовно значение и да се стремим да се обновяваме, пречистваме и развиваме духовно.