Сладки напитки колко можете да консумирате

Колко сладки напитки мога да консумирам ежедневно, без да излагам здравето си на риск ?

От редакцията на Allodocteurs.fr

можете

Публикувано на 21 ноември 2011 г., актуализирано на 25 ноември 2011 г.

Отговорите на проф. Жан-Пиер Депре, изследовател по кардиология от университета Лавал в Квебек (Канада):

"На първо място, трябва да сте физически активни. Трябва да спортувате, за да изгорите ненужните калории, които консумира в сладки напитки. Ако това момче е заседнало, за него е важно да спортува. C 'е много добро за вашето здраве. След това трябва да консумирате сладки напитки с голяма мярка. Те трябва да се консумират само два пъти седмично. Колкото повече сладки напитки консумирате, независимо дали плодови сокове, захарни напитки, безалкохолни напитки, толкова по-голям е рискът.

"Умереността има много по-добър вкус. Можем да толерираме умерена консумация. Нашият източник на калории не трябва да идва от нашата хидратация. Трябва да внимаваме какво пием, колкото и какво ядем."