Ниско либидо Ето решението! Добре; годни
Ниското либидо е толкова често при жените, особено след менопаузата, че избутва границите на нормата: 52% от жените изпитват липса на сексуално желание пред портите на менопаузата. Причините за това могат да бъдат сложни, но е важно да се знае, че има решение!
1. Обсъдете проблема с партньора си!
Стресът, проблемите в отношенията и депресията също изтласкват сексуалното желание на заден план. Опитайте се да пренесете контрабандата обратно в ежедневието си, дори извън стените на спалнята. Смейте да говорите за секс: кой харесва това, което не харесвате, какво искате. Понякога това е достатъчно, за да се подпалят взаимно.
2. Бъдете във форма!
Активните жени имат повече енергия и по-добър образ на тялото, плюс това са много по-малко стресирани. Тази тройка е достатъчна, за да се почувствате по-скоро като секс. Според скорошно проучване жените, които са гледали еротично видео след тренировка, са кликнали по темата много по-добре от тези, които не са спортували преди.
3. Бъдете нащрек, живейте в момента!
Хормоните на стреса като кортизол убиват желанието, вълнението и самочувствието. Намерете техниката за намаляване на стреса, която работи най-добре за вас, за да можете да увеличите краткотрайния си покой! Когато сте заедно, присъствайте напълно в момента: обърнете внимание на дишането си, звуците си, докосванията си и сексуалното вълнение ще започне в тялото ви.
4. Секс терапия с експерт
Не, не е нужно да спите с терапевта си, консултирането е свързано с нещо друго. Обучен специалист ще говори с вас и за предпочитане с партньора ви за сексуалния ви живот. Той ви дава домашна работа, докато работите заедно по комуникациите си. Но те също можеха да гледат обучителни видеоклипове. Сексологът ще знае от какво се нуждаете.