Сладки - без мазнина или без захар, което е по-добре

Форум

> От шоколада трябва
> Не говорете изобщо, за съжаление съдържа мазнини и захар.

сладки

Ако след блокче тъмен шоколад ми е стигнало и трябва да изтеглите цяла торбичка гумени мечки, за да постигнете същото, кой мислите, че двамата влагаме повече калории?;-)

(жена, родена през 1963 г.)

> Или някой друг има съвети за горещи сладкиши
> с малкия Калос?

Негърски целувки или дупло. Около 100 kcal на парче.

> Опитвал съм доста често
> направете без, но след това получите желание в даден момент,
> че напълно преяждам. междувременно се отдавам
> малко (около 300 калории на ден) всеки ден
> Сладкиши. какво имате предвид всички? Това все още ли е в обхвата?

Ако обичате да ядете сладкиши и - освен да отслабнете - ги „имате нужда“ за общо благосъстояние (като мен:-)), тоталното отказване няма да ви донесе нищо освен разочарование и глад. 300 ккал на ден - бих казал, че зависи от това колко ккал ядете общо. Поддържам теглото си на 2000 kcal, което означава 300 до 400 kcal за сладкиши; когато отслабна, ям общо около 1600 - 1700 ккал и намалявам сладките до около 200 ккал. Разбирам се добре с това и нямам желание.

Благодаря, тогава вече знам, че всичко е нормално. Аз също ям 1,6oo Kalos на ден! Мисля, че е добре, че сте на мнение, че не трябва да се справяте напълно без сладките. Така или иначе нямаше да съм на диета

Кой каза, че винаги слагам торба с гумени мечки в главата си?
За това не ставаше въпрос.
Бях САМО за калориите! Независимо дали трябва да го приемате под формата на мазнини или захар, за да нанесете възможно най-малко щети!
И ако сравните стойностите на Kalo само за 100g, пак ще останете около 500 за тъмния шоколад!
Но не се притеснявайте, така или иначе ям повече шоколад, отколкото еластичен, просто има по-добър вкус! А що се отнася до шоколада, ям САМО тъмен шоколад, защото това ме прави по-„сит“, тоест шоколадовият ми вкус се задоволява по-бързо!
Но както казах, всичко беше свързано с калориите и гумените мечки все още са под шоколада!

плътно написа:
> Бях САМО за калориите! Независимо дали го предпочитате под формата на
> Мазнините или захарта трябва да се абсорбират, за да се сведат до минимум щетите
> да отнесе!

Най-малко вреда се нанася, ако ядете сладките, които харесвате. Ако ядете нещо, което всъщност не харесвате, и го правите без нещо, което бихте предпочели да ядете, само защото това, което сте яли вместо това, е имало по-малко калории - тогава всъщност сте го изяли безплатно, нали?

В противен случай „щетите, причинени от сладкиши“ зависят от това какво друго ядете и как го понасяте. Ако вече ядете твърде много мазнини като цяло, шоколадът е вреден, защото добавя мазнини. Ако ядете с ниско съдържание на мазнини, тогава можете спокойно да си позволите малко шоколад. Ако смятате, че гумените мечета са изключително вкусни и ако можете да спрете да бъдете доволни след мини саше, тогава те са добре. Но ако получите апетит за животни за известно време, тогава захарният бонбон в крайна сметка не е бил толкова добър за вас.

Няма такова нещо като „безвредни бонбони“ в „точната доза“ за „всички“. Всеки трябва да го изпробва сам. Например, ако диетолог ме посъветва да направя нещо като дупло или гумени мечки, ще трябва да й обясня, че тази препоръка е напълно неподходяща за мен и че тя трябва да стои далеч от мен. Но със сигурност има хора, които могат да живеят с нещо подобно.

Съобщението е редактирано (15.03.2006 22:28)

(жена, родена през 1963 г.)

бих искал да се представя накратко: току-що регистриран.
Спрях да пуша преди около 10 години и към днешна дата съм наддал 10 кг. Но накрая успях да загубя почти 4 кг от него;-)
Бонбоните са важна тема. Не се отричам и от себе си, защото в противен случай вероятно щях да завъртя "колелото".
Когато алчността за сладост ме завладее, ще захапя: Prickle-Pitt. Малки ефервесцентни таблетки. Не мога да гипсирам повече от 4 бара, защото са толкова кисели. Но и вкусни.

Обърнете лицето си към слънцето,
тогава сенките падат зад теб;-)

Шоколадът е труден за приготвяне без мазнини, тъй като рецептата се основава на какаово масло, което също така гарантира твърдостта на белия шоколад.
Самият аз всъщност съм шоколадов наркоман, но в началото на моя проект за отслабване направих първоначално парадоксалния план да стана шоколадов експерт (!). Т.е. Вместо да имам блокче детски шоколад, аз съзнателно изпробвам нови, екзотични видове шоколад в малки количества за себе си. Направих удивителното откритие, че някои шоколадови бонбони, които имат повече какао%, напълно задоволяват желанието за шоколад дори след бар. Най-буйното ми „откритие“ беше 88% какао - но това беше нещо съвсем различно от гледна точка на вкус, някак горчиво, но интересно. Така че ще опознаете малко повече, също не е зле. Баба ми ми каза: „Момче, в живота има нещо повече от пържени картофи майонеза“. Така че, хапете, но опитайте нещо с високо съдържание на какао или шоколад с лют пипер или нещо подобно. Мисля, че какаото е широко подценявано - наистина е подобен благороден продукт на виното.

Забавлявайте се да изследвате.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.