Сладкарски изделия; Хапки за деца
Повечето деца обичат сладкиши и хапки. Не е нужно да го правите изцяло. Здравословната диета и сладките не се изключват взаимно.
Дори сладките имат своето място
Почти всички деца обичат сладкото. Независимо дали са между храненията или като основно хранене - сладките продукти са много популярни сред повечето малки деца. Строгите забрани от родителите нямат смисъл тук. Много по-логично е да сте наясно със сладкото. Децата трябва да разбират сладкото и хапките като нещо специално и да им се радват. Това пречи на децата да закусват тайно с гузна съвест. Малко бонбони не са проблем веднъж на ден: няколко сушени плода или пълнозърнести бисквити, малка шепа гумени мечета, топка сладолед или няколко парченца шоколад.
Съвместните споразумения улесняват справянето със сладкиши
Позволете на детето си да реши сами кои сладкиши би искало да има за деня и нека да избира от „седмична дажба“, съставена заедно. Сладкото се консумира най-добре в края на хранене като десерт или като лека закуска. Но също така, когато става въпрос за точното време, трябва да оставите детето си да реши. Много важно: Не забравяйте да си миете зъбите след това. Тук също са важни ясни споразумения.
Като подарък, сувенир или дори награда, сладките не са добър избор. По-добре от време на време носете на детето си малка играчка или книга от шопинга. Приятели или роднини също трябва да подарят на децата вълнуваща касета, забавна игра или хубава книга. Децата се радват на това много повече и по-дълго.
Здравословни коледни сладки
Здравословната коледна закуска успява, когато захарта се намали и се комбинира с цели хранителни продукти, пресни или сушени плодове, между другото.
Закуски - но само умерено
Хрупанията също стават все по-популярни, колкото по-големи стават децата. В допълнение към сладките обаче много закуски съдържат и много мазнини, особено наситени мастни киселини, а оттам и калории. Те също често съдържат твърде много сол. Затова избягвайте да купувате чипс, осолени ядки или флипове. Силно пикантният вкус също затруднява предлагането на нормално подправени ястия и увеличава желанието за още по-големи количества мазни хапки.
Много по-здравословни хапки за деца са пресни кифлички, пълнозърнести пръчки, домашно приготвени пуканки и гевречета с малко сол. Но както при сладките, същото важи и за хапването: От време на време, в малки количества и не непременно всеки ден.
Привикнете децата към ниска захар в ранна възраст
Независимо дали се използва домакинска захар или други подсладители като мед, сироп, сироп или тръстикова захар, резултатът е един и същ: Захарта остава захар и трябва да се използва много пестеливо и възможно най-рядко под каквато и да е форма. Ако има само слабо подслаждане за малки деца, ястията за по-възрастните също трябва да бъдат по-малко сладки. Трябва да се избягват много захарни продукти като готови плодови кисели млека и десерти, сладолед, сладки изделия, захарни зърнени закуски и сладки напитки или, като изключение, да се предлагат само в малки количества. Неподсладените или леко подсладени натурални кисели млека с прясно добавени плодове често имат по-интензивен вкус и по-добър вкус. Но преди всичко самият избор на съставките и приготвянето им заедно, например натурално плодово кисело мляко, е много по-забавно за децата и увеличава удоволствието. Между другото, можете да научите много за отделните храни.
Между другото, подсладителите и заместителите на захарта, както могат да бъдат намерени в многобройни напитки, сладкиши и млечни продукти, не принадлежат към детското хранене или само като изключение. Подобно на захарта, те само насърчават развитието на сладкия вкус на децата. (Състояние: 9.2.2019 г.)
Освен ако не е посочено друго, текстът на тази страница е защитен с авторски права и е лицензиран под лиценза Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Германия. Моля, обърнете внимание на нашите инструкции за употреба.