Как да се справим с кулинарните изкушения; Той е ценил жени като теб от 20 години
Досега сте яли повече салати, забравили сте вкуса на хляба и сте направили най-жестоките упражнения на волята, за да стоите далеч от сладкото. Дори си легнахте с чувството на глад, тъй като след 18 часа не сте сложили нищо в устата си. Ето как да се справите с кулинарните изкушения:
Напълняваме, защото обичаме да ядем и защото традиционните ястия не са печено цвекло или бистра супа от пиле или кисело мляко с 0% масленост и годжи бери. Напълняваме, защото на нашата маса свинското се вари във всичките му великолепия: пържола, бекон, колбаси, сармале, шунка, кюфтета. Харесваме майонеза в салати, най-новите модели торти и пайове. Кафето се доставя в комплект с божествената сметана или с парче сироп с цялата щедрост.
Как да се справим с кулинарните изкушения
Да кажем обаче, че вие сте един от много, много внимателните какво и колко яде. Да кажем, че се противопоставяте на изкушението или не сте похотливият вид. Това не означава, че сте спасени само с това. И ще напълнеете, ако се храните много по-късно, отколкото казват диетолозите. Вие ли сте от типа Дзен? Е, лошите уста казват, че ще напълнеете, защото ще сте отпуснати, без стрес на работното място, защото ще сте отпочинали (по-психически) и защото не се движите много.
Е, какво правим? Как да не скочим ... понито? Искам да кажа, какво да направя, за да не стане нито трудно, нито разочароващо?
Оставете го мек на вкус
Смятате ли, че е пресилено да започнете с необходимостта от вкус по време на приготвянето? Смятате ли, че жестът е напълно невинен? Опитайте сол, пиле, опитайте отново. Вкусът да бъде добре сварен, печен, пържен. Вкусът да бъде сладък, ароматен, мек, силен, силен, de Вие сте прав по свой собствен начин, за да искате всичко да е в премиум категорията. Но също така знайте откъде идват допълнителните калории. Бих казал, че не се наблягайте на вкуса. В крайна сметка е по-здравословно. Който не се интересува от кръвното налягане и задържането на течности в тялото, просто го сложете на собствената си чиния. И по-малко сладкото е по-добре от твърде сладкото.
И нещо наистина важно: сервирайте обичайното си ястие, преди да започнете да готвите. Стомахът, който се разклаща от глад, може да ви саботира и дегустацията вече не трябва просто да се опитва, а да се яде правилно.
Яжте само от глад, а не от похот
Ако се грижите да поддържате редовния си график на хранене, имате всички шансове да държите нещата под контрол. Храненето между храненията трябва да излиза извън "графика". За съжаление нещата се случват така: ядем у дома, със семейството, след това следобед отиваме на гости при майка си. И сервираме втория обяд, защото, е, не можем да го откажем, защото тя е разстроена. Тя се приготви, скъпа за нея и дори не яде, защото чакаше да ядете заедно. След това, през уикенда, отидете при свекърва си, защото тя не може да бъде пропусната. Свекървата също поставя масата, но въпреки че е към вечерта, масата прилича на обикновен обяд, който съдържа триадата аперитив-основно ястие-десерт.