Slabuta.ro »слабит

Как да бъдем слаби (интервю за Woman TV)

Интервю, дадено от Марина (Слабута) за Woman TV (Флавия Апостол), по актуални проблеми в храненето, отслабването и начина на живот.

слабит

Пилешки рулца с гъби

съставки:

  • обезкостени пилешки бутчета
  • лук
  • сирене без лактоза
  • сурови гъби гъби
  • подправки, сушен риган (sovarf)
  • готварска сол

Начин на приготвяне:

  • Пилешките бутчета се осоляват малко.
  • Нарежете на ситно гъбите и лука.
  • Добавете риган и настърган кашкавал.
  • След това сложете пълнежа върху пилешките бутчета.
  • Разточете и внимателно завържете с ролка, за да не се разхлаби.
  • Поставете във фурната и когато месото е готово, извадете.

Калорийно колоездене, различен подход

Когато искаме да отслабнем, единственото нещо, от което трябва да се интересуваме, е загубата на мазнини, а не вода или мускули. Да загубиш в тегло и въпреки това поддържането на мускулна маса е истинско предизвикателство.

Общата тенденция, когато става въпрос за отслабване, е драстично намаляване на калорийния прием с идеята, че това е „спасителният пояс“.

Обикновено за такива ситуации реакцията на организма е да влезе в „режим на глад“ и да ограничи приема на калории чрез намаляване на основния метаболизъм.

Рано или късно цялото това „приключение“ завършва с цяла нощ, прекарана в хладилника за утоляване на глада.

Следователно победата принадлежи на тялото, което е успяло да оцелее от глада, на което е било подложено и отсега нататък, теглото може да се върне към "нормално" преди тази "част от глада" (известен йо-йо ефект).

Двете статии на портала Slabute представят проблема с отслабването в нова „светлина“, без гладуване, без загуба на мускули и въпреки това с килограми по-малко.

Защо е необходим Slabute®?

Концепцията Slabute® той се роди с мен, с първите сълзи, когато се погледнах в огледалото и видях широките си бедра и пухкав корем, той се роди с първата ми диета за отслабване, с първите ми грешки, с първото ми невежество, с първата ми " луд порив “да споделя с други жени като мен реалност, в която живеем. Само 3 години след пускането на личния дневник, който изглеждаше като игра, сега тази концепция живее в сърцата на няколкостотин хиляди души.

На 15 бях просто дете, просто влизах в нов живот, далеч от къщата на родителите си, далеч от приятелите си от детството, далеч от всичко, което знаех ... Бях сама в голям град, където родителите ми ги нямаше. да ме насочва към правилните решения и в които, като тийнейджър, аз сам трябваше да науча какво означава животът и само аз трябваше да осъзная кое е добро и кое лошо.

„Слабият“ период, поне за мен, беше период на „неуспешни опити“. Поради моята наивност по това време продължавах да опитвам по-„чудотворни“ решения за отслабване.

Първоначално започнах с избягване на храни, които ме напълняват, след това ограничавам количеството храна само за да отслабна с 1 кг, след време дойдох да живея „в хармония с въздуха“ ... мания за отслабване, преувеличени стандарти за красота, рекламирани от списания и телевизия, колеги гимназия, всички упражняваха „невидим натиск“, който ме тласна в обятията на изкушението.

По този начин в крайна сметка се регистрирах на всякакви сайтове и форуми за отслабване (които поддържаха глада), в които намерих приятели на страданието и с които прекарах дни подред и споделих радостта, че още не съм ял. един ден.

Има години, които не мога да върна и за които най-много съжалявам.

Накрая светлината в края на тунела се появи, започнах да преоценявам живота си, започнах да виждам значението му и за първи път през онези години, прекарани в Букурещ, почувствах, че си струва да живея.

Проблемите с теглото все още са нерешени, гладът и диетите за отслабване дотогава дават резултати, кратки като слънчевите затъмнения.

Но първата стъпка беше направена, аз изоставих всички тези вредни сайтове (където никой не се интересуваше от това, което се случва вътре в тях), започнах да чета книги за храна/хранене, изследвания/изследвания в областта и Акцентът беше откриването на личен блог, наречен слаб®.

Кльощав е имал предвид и означава много повече от просто дешифриране, да бъдеш кльощав, с фигура. Слаб беше новият ми живот, животът към откриването на това крехко същество вътре в мен, което се остави измъчено и гладно от години.

Знаейки през какво минах, когато търсех съвети за отслабване, добра дума, насърчение, правилни насоки към здравословна диета (неща, които не намерих никъде), един ден, помогнат от Mr. Дорин Сирбу, ние отворихме вратите на най-здравата и справедлива общност.

Исках да предам всичките си преживявания, неуспехи, грешки и други жени, които минават през това, което аз преживях. Само някой, който е усетил това, което чувствате, може да ви разбере, да ви помогне и да бъде с вас.

Оттогава постно той е променил много животи и принципи в ежедневието, постави нови стандарти в здравеопазването и вдъхнови онези, които работят в областта на здравословния начин на живот.

Опитът във форума, в който успях да помогна и имах възможността да разбера много хора, отвори нови хоризонти в тази област, така че успях да внеса някои иновации.

Диетични рецепти са резултат от това преживяване. Обичам да проявявам креативност и да си „играя“ със съставките, затова създадох няколко рецепти, които са не само вкусни, но и здравословни и диетични. Познавате ги като „Кльощави рецепти“. Можете да ги намерите на портала, хранителен компютър, във форума или в моя блог.

Лозунгът „Не е нужно да отслабвате, просто трябва да промените начина си на живот“ мисля, че е най-големият и най-полезен резултат от моя опит на Slabute.ro (на Slabute.ro те загубиха рекорден брой здравословно и правилно от около 36000 килограма). Това е прост принцип на пръв поглед, но който има зад себе си работа, опит и много по-интересна теория. Това е принцип, който все повече се възприема в професионалната среда.

Поради вредното въздействие върху здравето, Slabute.ro е единствената общност, която на 100% е казала категорично НЕ на хапчетата за отслабване и други нездравословни методи за отслабване. Има дори някои мащабни резултати - забрана на хапчета за отслабване.

Има много други причини или иновации, които донесох с раждането на Slabute®, но които ще изброя в отделни статии.

Разбира се, имаше съжаления и тежки времена. За да стигна до горното, бяха необходими много усилия, над няколко хиляди часа работа само от мен и хиляди часове от всички, които ми помогнаха. Неудачен проблем беше фактът, че все още „незрял медиен свят“ (телевизия, списания, интернет), много от успехите на Slabute.ro бяха поети и поети, без да ни дадат кредит/заслуга за свършената работа. Имаше и случаи, когато поради някои интереси бяхме несправедливо атакувани и други случаи, с които обикновено се сблъсквате, когато срещате хора с морални ценности под определено ниво.

За добро или лошо, така се появи "феноменът Slabute®". Много съм щастлив, че успях да създам нещо подобно в Румъния. Много се радвам, че намерих хора с голямо сърце, с които помогнахме на тези, които ни посещават и искат помощ, по този начин благодаря на всички.

За да се включат повече и да направят по-добър свят, както казва г-н Дорин Сирбу, пожелавам ви нашия лозунг, който доказва, че е възможно, ако искате достатъчно и имате голяма душа.

Открийте слабото във вас.