Слабостта може да бъде ефектът от нискокалоричната диета
Главоболието, косопадът, лека депресия са проблеми, които често се дължат на патологични състояния. Понякога тяхната причина е "лоша" диета. - Умора, слабост: може да са последиците от диета с твърде ниско съдържание на калории. При липса на достатъчен източник на енергия, тялото забавя изгарянията си и използва собствените си тъкани като гориво. В зависимост от телесното ви тегло и активност, трябва да консумирате между 1800 и 2400 калории дневно. - промени в настроението, лека депресия: диета, основана главно на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати, може да бъде виновникът. Ако не консумирате минимум 50 грама въглехидрати дневно, секретираният в мозъка серотонин е недостатъчен, а „веществата на щастието“ - ендорфините - не успяват да ви накарат да се чувствате добре. Малко шоколад не боли. - Загуба на коса: причинена от твърде малко калории, протеини, желязо или витамини А и С. Косата, ноктите и кожата вярно отразяват здравето на тялото и ако не се храните правилно, започвате да губите красота.
