Слабо отслабва отвътре; ~ Психологическа подкрепа
Група за подкрепа за хора с проблеми с теглото
Чувствате ли се, че се борите с излишни килограми? Вие не сте сами в това начинание. Ние сме съюзници в тази борба, като организираме групи за подкрепа. Заедно със специалисти и други хора, които са от една и съща барикада, ние ви предлагаме цялата необходима подкрепа, за да излезете победител.
SuportPsihologic.ro и Медицински център Астеко започва през февруари Програмата "Леко отслабнете отвътре!"
Този проект има за цел да осигури подкрепа на хора, които искат да отслабнат здравословно, постоянно и да поддържат придобитата си фигура.
Програмата се фокусира върху психически аспекти замесен в подобно начинание.
Най-често, наддаването на тегло включва намалено самочувствие. По пътя ще открием, че самочувствието, здравословното, може да бъде изградено върху други, много по-солидни стълбове. Необходимо е да създадем заедно положителни предпоставки, които да ни мотивират да положим усилия за постигане на целта и да отслабнем.
Отрицателни емоции като разочарование, срам, тъга и понякога дори гняв най-често се усещат от хората, които искат да отслабнат. Тъгата може да доведе до изолация, разочарованието например понякога ни кара да се откажем от полагането на усилия „защото и без това няма смисъл“, срамът може да доведе до обедняване на социалните контакти и т.н. Всички тези негативни емоции не правят нищо друго, освен да ни отдалечат от това, което сме си поставили за цел.
Ще се идентифицираме заедно фактори, които блокират постигането на тази цел, ограничаващи убеждения/убеждения, ще намерим заедно лични средства които могат да бъдат използвани в целия този процес, а също и всички емоции които ни придружават по пътя и които могат да бъдат важни стълбове за постигане на целта.
Програмата продължава два месеца (8 седнали) и срещите са ежеседмични. Всяка среща има точно определена цел, която веднъж постигната ни помага да пътуваме много по-гладко по този начин.
Групата ще се координира от Ралука-Йоана Гордан, клиничен психолог, психотерапевт и гостът на програмата ще бъде Д-р Адриан Копчея - диетолог което ще ни запознае с основните принципи на здравословното хранене.
Максимален брой участници: 10
Разходи: 400/участник/програма (8 сесии по 90 минути)
местоположение: Медицински център Астеко
продължителност: Групата включва 8 срещи, провеждани ежеседмично, вторник между 17.00-18.30.