Slabit - Форум PHP Румъния - Обсъждане на PHP, MySQL, Javascript, AJAX и др.
Съобщение от Пираня »03 март 2009 г. 22:50
Тъй като ядох много (МНОГО.) През последните години и намалявам движението все повече и повече, сложих около 60 кг върху себе си (от дете от 60 кг на 120 кг) за 4 години.
Така че около 20 на година.
Не се интересувах много от отслабване или упражнения (въпреки че миналата година взех фитнес мотор), защото не го виждам толкова слаб, колкото положително нещо.
Както и да е, тъй като не обичам да имам корем, започнах да отслабвам, с цел 99 кг. В момента съм на 109 кг (преди 1 седмица бях на 111 кг (където съм постоянно от около 4-5 месеца) и след 1 седмица ще се видя на 107-105).
Трябва ли да напиша книга за това как съм отслабнал? Нека направим сайт ?
Какви идеи за осигуряване на приходи имате за такова нещо ?
Искам да кажа, ако продължавам да полагам усилия да отслабна, по-скоро бих платил за това.
Споменавам, че не отслабвам, като използвам продукти, не отслабвам, като ям зеленчуци (опитах се да умра след 2 седмици), не мисля, че прилагам някакъв съществуващ метод в преувеличени много и глупави книги .
Съобщение от Niku02 »Вторник, 03 ноември 2009 г. 22:54
Съобщение от Биркоф »03 март 2009 г. 23:00
според мен отслабването или напълняването зависи от психиката и чак тогава от това, което ядете.
12 години бях лакто-вегетарианец и спортувах всеки ден, а годишните тестове излизаха нормално без проблеми.
за 4 години се върнах към "нормална диета" ям всичко, качих 10 кг, но вместо това тестовете вече не са добре, искам да кажа, че съм анемичен)
Мисля да се върна към предишната диета, без месо, за да видя как излизат тестовете)
Съобщение от Пираня »03 март 2009 г. 23:00
Ммм. какво ще кажете за създаване на сайт със "списък със задачи" .
Ставате потребител, пишете колко кг имате, възраст и т.н., и т.н. месечно плащане .
И всеки ден влизаш и правиш написаното в сайта.
И така, вие имате "проследяване на напредъка в теглото", статистика и т.н.
Книгата не изглежда като добра идея, тъй като вече има хиляди книги и хиляди сайтове с „Загубих 10 кг“ (5 кг). необходимо е нещо ново. Всъщност не съм сигурен дали идеята ми за сайта е нова. Ще се опитам да видя.
Съобщение от Биркоф »Вторник, 03 ноември 2009 г. 23:11
Съобщение от Niku02 »Вторник, 03 ноември 2009 г. 23:21
Съобщение от Пираня »Вторник, 03 ноември 2009 г. 23:28 ч
Резервирайте 25 леи на ден.
Имам два фаворита, и двамата от BurgerKing (като в McDonald's, ако отида, разбивам поне 50 леи):
1. Triple Whopper с допълнително сланина, допълнително сирене + голям ванилов млечен шейк + голяма порция картофи + чеснов сос от KFC
Ако не напълнеете, преминаваме към менюто с 5000 калории, което включва повече.
Съобщение от Niku02 »Вторник, 03 ноември 2009 г. 23:38 ч
Съобщение от lucki91 »Вторник, 03 ноември 2009 г. 23:56
1. Препоръчвам диета с плодове, кисело мляко и черен хляб.
2. Откажете се от бързата храна. Болят и освен това можете да получите някои неприятни заболявания като диабет.
3. Можете да ядете всичко, но се отказвайте от животински и растителни мазнини.
4. Не яжте през нощта и си направете програма, основана на основните хранения за деня.
5. Подобно на черешката на тортата, можете да правите 30 минути джогинг на ден.
С тази диета свалих 87 до 65 кг за 4 месеца.
Увеличение при загуба на излишни килограми.
Съобщение от Пираня »Сряда, 04 ноември 2009 г. 00:05 ч
lucki91 пише: Препоръчвам диета с плодове, кисело мляко и черен хляб.
Подобно на черешката на тортата, можете да джогирате 30 минути.
С тази диета свалих от 87 до 65 кг за 4 месеца.
Не благодаря. Имам нужда от месо и така или иначе наистина не обичам плодове (или зеленчуци) .
И аз съм малко непоносим към млечните продукти, така че киселото мляко явно не може да се говори.
Не мисля, че трябва да ядете много малко или да джогирате (нека бъдем сериозни, това не е движение. Спринт, маратонът е движение, джогингът не е), за да отслабнете.
В момента имам 120 корема (60 + 30 + 30, серия от 12), 35 лицеви опори, 100 генофлексии и 5 минути на ден на мотора с висока скорост за един ден.
Всъщност не ми пукаше за тях, но това, което направих, имаше ефекти.
@ lucki91 благодаря за съветите, но аз не съм вегетарианец.
Необходими са мазнини, бърза храна, необходима е огромната порция пържени картофи в 4 през нощта (което е средата на деня за мен). Защо да променяте великолепния си натюрморт, когато така или иначе можете да отслабнете ?
И не ме приемайте за „бърза храна“ е лошо, защото изобщо не е вярно.
Бързата храна ви дебелее, защото светът, който консумира подобно нещо, не се движи и яде твърде много. Например през 2006 г. не се уморих чак след 8 бургера и 4 пилета и това обикновено получавам от Макдоналдс. Сега не ги ям, защото ми писна от тях, и съм преминал стриктно към големи сандвичи. Двойното сирене (което вероятно е смъртоносно в големи количества) и BigMac остават основни елементи на Mc.