Slabire vara- Lipo 6, Xenadrine, Hydroxycut, Animal Cuts
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Топлинната вълна започва да опустошава страната. Празниците наближават и всеки иска да се отърве от корема за рекордно кратко време.
Как статиите в списания като „корем за 3 седмици“ или „как да се отървем от 5 кг за 10 дни“ бяха разбрани като това, което всъщност представляват повечето хора (някои утопии, т.е.) всички ние започнахме: тренировки, диета, добавки.
Най-ефективните добавки за отслабване са термогенни. Те повишават телесната температура и способността му да изгаря мазнините. Дори при липса на диета и тренировъчна програма можете да видите резултати. Термогениката обаче крие и рискове, поради което има по-интелигентни добавки за отслабване.
Lipo 6 - най-новата мания за отслабване, коктейл от вещества, които активират изгарянето на мазнините.
Hydroxycut Harcore - с растителни екстракти и метаболитни активатори.
Xenadrine - най-продаваният в света, активира изгарянето на мазнини, намалява апетита и дава енергия.
Animal Cuts - комплексен продукт, който освен че активира изгарянето на мазнини съдържа и диуретичен комплекс, от растения
През лятото обаче има някои проблеми:
1. Терморегулация.
Поне през първите седмици спрете термогениката или намалете дозата. Вече тялото ви е стресирано с регулиране на температурата, не го стресирайте дори по-зле чрез тези добавки. Разбира се, ако стоите 100% от времето в климатик ... работи. Ако вече усещате, че усещането за топлина става непоносимо ... оставете тежестта да се задържи, докато се адаптирате към новите температури.
2. Дехидратация
Пийте поне 2-3 литра вода през деня и 1 литър по време на тренировка. Не чакайте да ожаднеете.
Избягвайте кофеин, алкохол, газирани напитки, диуретици. Мазнините са мазнини; и трябва да го изгорите. Водата е вода; и трябва да го изпиете. Водата не се превръща в мазнина или мазнината във вода. Така че сауната и прекомерното изпотяване НЕ ви помагат да отслабнете, а напротив, намалете телесната си температура през следващите часове и ще изгорите по-малко калории.
3. Деминерализация
С изпотяване губите минерали, така че включете в програмата си за добавки добавка с минерали, особено калций и магнезий. Калцият не угоява, а напротив, добавките с калций значително помагат за отслабване. Магнезият предотвратява спазми и депресия поради факта, че не приемате достатъчно сладкиши, нямате достатъчно секс или не харесвате изображението в огледалото след душ.
И не, витамините НЕ ви правят дебели.
4. Допълнителен стрес върху кръвоносната система, нервната система и черния дроб.
Отслабването е стрес за организма. Той е принуден да използва енергийни резерви, дори ако не сте направили тези резерви, за да издържате на Северния полюс през зимата, а защото твърде много сте харесали сладкиши и нездравословна храна.
Термогенно ускорява пулса, дори пулса в покой. Това означава повече работа за сърцето. Не е излишен стрес, това е вашето сърце и ще трябва да победите още няколко милиарда пъти от днес.
Онези десетки килограми мазнини, които сте излишни, са минали през черния дроб веднъж, когато не сте били добри, но това трябва да премине сега ... когато се отървете от тях. Смили се над черния си дроб. Дайте й време за почивка.
Така че, ако приемате термогеник или планирате да го направите за по-бърза загуба на тегло, помислете два пъти, когато ги избирате и когато определяте дозите.