Рецепти с ябълков сок и други вкусни плодове, полезни за организма - BodyGeek

Чаша ябълков сок, пиян всеки ден, прави чудеса за тялото. Ябълковият сок е изключителна натурална напитка за здравето, има лечебни свойства за тялото. Естественият ябълков сок е полезен не само за деца, но и за възрастни. Може да се приготви бързо в сокоизстисквачката, у дома. Може да се смесва с различни плодове и по този начин получавате вкусна напитка с енергизиращ и ревитализиращ ефект за тялото.

Ябълков сок - Удивителни ползи за тялото

Пресният ябълков сок, приготвен в сокоизстисквачката, се препоръчва за деца, бременни жени и хора в възстановяване. Той има изключителни ползи за здравето, увеличава киселинно-алкалния баланс на тялото и лекува анемия.

Ползите от ябълковия сок са многобройни, тъй като тези плодове съдържат широк спектър от витамини и минерали:

Ябълките имат около 80% вода, съдържат желязо, силиций, фосфор, калий, магнезий, калций, йод, молибден.
С витамини: A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E и PP.
Витамин С помага за предотвратяване на настинки и укрепване на имунитета на организма.
Много е важно да ядете ябълки всеки ден, защото те съдържат кофеинови, хлорогенови киселини, които са полезни хранителни вещества за поддържане на здравето, те имат противораково действие.
Ябълките помагат за детоксикация на тялото и лекуват стомашно-чревни проблеми.
Ябълките имат биологично активни вещества, важни за здравето и антиоксиданти, способни да съживят тялото, предотвратявайки преждевременното стареене на тялото.
Ябълковият сок помага отслабване, при лечение на настинки, инфекции, затлъстяване, заболявания на щитовидната жлеза.
Натуралният ябълков сок има добър ефект при лечението сърдечно-съдови заболявания, астма, диабет, стрес, депресия, умора.

Рецепта за ябълков и портокалов сок

За да направите този натурален ябълков сок, постъпете както следва:

Използвайте 3 ябълки и 2 портокала.
Измийте плодовете под течаща вода, обелете и нарежете на филийки.
Пропускат се през сокоизстисквачката и ябълковият сок с портокали е готов.

Свойства на ябълков и портокалов сок:

Портокалите помагат детоксикация на тялото и загуба на тегло.
Те имат фибри, които помагат за прочистването на червата и дебелото черво.
Те съдържат витамини и минерали, които помагат при лечение на анемия, кожни инфекции, възпаления, понижаване на лошия холестерол в кръвоносните съдове и прочистване на кръвта.
Портокалите имат диуретични, антиацидни свойства, противоракови, противовъзпалително, детоксикиращо и укрепващо имунната система на организма.

Сок от ябълки и горски плодове - Ползи за здравето

Плодовете са вкусни и в комбинация с ябълки имат още по-специален вкус. За този натурален сок се използват няколко вида плодове, които са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и имат отлични свойства за организма:

Използвайте 3 ябълки и шепа ягоди, малини или боровинки.
Плодовете са богати на антиоксиданти, минерали и витамини (С, В, Е).
Тези, които изберат ягоди, могат да се насладят на ползите от тези плодове.
ягоди помага при умора, атеросклероза, ревматизъм, физическа и психическа слабост, хипертония, дискинезия на жлъчните пътища, астения, анемия, безсъние, бъбречни заболявания.
боровинки са богати на витамин С и Е, имат отлични антиоксидантни свойства. Препоръчват се при лечение на сърдечно-съдови заболявания, невродегенеративни заболявания, загуба на паметта, нарушения на концентрацията.
Малина идеален е за хора, страдащи от тревожност, депресия, умора, защото им дава състояние на енергия, ревитализация и емоционална стабилност. Малините също помагат за отслабване, за детоксикация на тялото, затова се препоръчва и при диети. Съдържа естествени захари, магнезий, калий, цинк, желязо, калций, кобалт, молибден, флуор, мед, сяра, бор, йод, манган, лимонена киселина, ябълчена киселина, салицилова киселина, протеин, танин, пектин, катехини, антоцианини и витамини (A, B, E, PP).

Ябълков сок и грейпфрут за отслабване

Ябълковият сок и грейпфрутът помагат за отслабване за кратко време. Трябва да го изпиете преди лягане, за да имате голям шанс да отслабнете бързо.

За този сок се процедира по следния начин:

Трябват ни следните съставки: 2 ябълки и 1 грейпфрут.
Измийте плодовете под течаща вода, обелете и нарежете на малки парченца.
Те се прекарват през сокоизстисквачката и се получава натуралният сок.
Вкусът е вкусен, сладко-кисел.

Ползи за тялото:

Грейпфрутът съдържа витамини (А, В1, В2, С, Е, РР), калий, калций, магнезий, мед, манган, желязо, натрий, фосфор, пектин и други.
Този сок има храносмилателни, слаби, витаминизиращи, реминерализиращи, тонизиращи, повишаващи апетита и стимулиращи имунитета свойства.
Препоръчва се при запек, настинка, инфекциозни заболявания на храносмилателния тракт, атеросклероза, астма, чернодробни заболявания, умора и анемия.

Сок от ябълки и киви - Енергийна напитка за тялото

За да направите сока, от който се нуждаете 3 ябълки и 4 киви. Измийте плодовете под течаща вода, обелете и нарежете на филийки. Пропускат се през сокоизстисквачката и сокът е готов.

Сок от ябълки и киви - Свойства и ползи за тялото:

Плодовете киви имат много витамини и минерали, които поддържат здравето на тялото.
Те имат витамин А, В6, В9, С, Е и D. Те съдържат бета каротин, органични киселини, фибри, антиоксиданти, фолиева киселина, магнезий, калций, йод, калий, желязо, цинк, фосфор, пектин.
Този сок е полезен и за тези, които имат диабет защото кивито има малко количество захар. Ябълките трябва да са със зелена кожа и по-малко сладки.

Сок от ябълки и кайсии - Здраве на чаша!

Използва се 2 ябълки и 2 кайсии. Измийте тези плодове с вода, почистете ги, отстранете семената, гръбначния стълб и ги поставете през сокоизстисквачката.

Ползи за здравето:

Кайсиите имат минерали, витамини и хранителни вещества.
Тези плодове имат особено витамин А, В и С.
Те също са източник на калций, калий, магнезий и желязо.
Кайсиите ви уморяват, физическо и психическо изтощение, стрес и анемия.
Помага за възстановяване на тялото по време на възстановяване.
Тези плодове те имат малко калории, помага за нормализиране на телесното тегло.
Кайсиите се борят с безсънието, депресията и нервността.

Идеално е да пиете прясно изцеден ябълков сок половин час преди хранене. Това важи и за други пресни плодове. Не прекалявайте с консумацията на ябълков сок ежедневно. Пийте 2-3 чаши сок на ден и така получавайте реални ползи.