Слаба воля, как да се откажат от пушенето - други мисли могат да допринесат за това
Въпреки че никотинът се изпразваше от мозъка през нощта, имах нужда от новата доза. Най-накрая излиза нишка, никотинът достига до мозъка за три секунди, светът отново е красив.
Откажете се от тютюнопушенето: Възстановяване на рак на белия дроб
Но само за двадесет минути. След бръснене трябва да се запали отново.
И така става по цял ден. След като се събуди сутринта, нервно подиграване на нощното шкафче, цигари никъде. Стотици хиляди пушачи изпитват това всеки ден, въпреки че според миналогодишното проучване на унгарския институт Gallup, седемдесет процента от тях биха искали да откажат цигарите.
Година на здравето на жените 2020
Как да се откажем от тютюнопушенето НПО „Алианс за контрол на тютюна“ също е осъществено: две трети от пушачите искат да спрат да пушат, но четиридесет процента не вярват, че някога ще успее.
Експертите са съгласни, че пушенето също е пристрастяващо заболяване и никотинът, открит в тютюна, постепенно преразглежда агента за отказване от тютюнопушенето, т.е.пристрастява.
Световната здравна организация (СЗО) изброява зависимостта от тютюн като заболяване в "Международната класификация на болестите".
Не всички пушачи се считат за зависими, но много заклети пушачи изпадат в ситуация, в която искат да напуснат страстта си, но сами по себе си най-вече не могат да го направят: те вече са зависими от никотина. Ефектите на никотина в тютюна се различават от тези на много пристрастяващи лекарства за удоволствие по това, че той се елиминира от тялото за броени минути.
Според клиничния психолог Емке Беги, никотинът действа като стимулант само на първия етап, подобрява настроението, увеличава паметта, намалява тревожността, но разрушителният ефект се появява години по-късно.
Слабият също ще се опита да очертае личността на "средностатистически" пушач.
Относно програмата
Според Емке Беги има повече психологически разстройства при силните пушачи, отколкото при непушачите или слабите пушачи. Те са забелязали, че тези, които пушат по една или две кутии на ден, са пълни с проблеми в личните си отношения и емоционалния си живот. Как могат силните пушачи да се обърнат към професионалистите да се откажат от пушенето дори в юношеството, те не са могли да се справят със своите тревоги и проблеми, така че те се обърнаха към слабия момент на слаба воля.
По-късно телата им свикнаха с никотина за облекчаване на стреса, така че те се награждаваха, като пушеха всяка цигара.
Силните пушачи, ако се опитат да откажат по собствено желание, рецидивират в рамките на няколко месеца: симптомите на отнемане изчезват няколко дни след като спрат да пушат, но те са твърде психично свикнали с факта, че само цигарите могат да помогнат в стресови ситуации. Според Emőke Bagdy пушенето е опасна зависимост, как да се откажат от пушенето "повечето хора напълно толерират пушачите и верижните пушачи не се считат за болни".