Слаб корем и бедра R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

8 отговора

Здравей Ан,
Аз също съм малко комплексиран,
но никой не забелязва, че често ми казват, че съм слаба. Спортувам около 5 часа седмично (вярно е, че ако сте възрастен, не е задължително да имате време да спортувате). В противен случай трябва да се храните балансирано.
Когато се събудя сутрин, правя 20 корема (за стомаха) и малки ритници по 25 пъти всеки крак. Това ми позволява да се събудя (не нежно, но добре.) И да се грижа за фигурата си .!
Ps, ако установите, че сте отслабнали, увеличете броя на корема. (30 коремни преси, 35 ритници.)
Добро продължение,

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

Същото за мен също бих искал
загубете тази малка малка оферта, която се разхожда
на улицата
И все пак бих искал да го нося
по бански на басейна

Освен това отивам на почивка на юг
и братовчедите ми ще ми се смеят

Хаа, мразя отмяната на живота

---