sl; bi; и със зелен фасул! Клуб за отслабване - Номер 1177 - Година 2015 - Архив - Формула

фасул

От всички летни зеленчуци, които кацат върху нашите чинии, най-добрият за изхвърляне на килограми е зеленият фасул, защото те действат „директно“ върху мазнините. Включени ежедневно в супи или леки ястия, шушулките също имат предимството да "пълнят" стомаха, като по този начин облекчават болката при отслабване.

Диета със сварен зелен боб

Продължава седмица, с обещанието, че ще отслабнете до 3 кг. Можете да ядете по ваша преценка осолен варен зелен фасул, подправен с малко лимон или оцет, с нарязани на кубчета варени домати, магданоз и пресен копър. Консумира се по избор с:
* 100 g постно пилешко или пуешко (варено или на скара) или 200 g постно риба
* твърдо сварено яйце
* 2 тънки филийки грахам или ръжен хляб или 200 г варени картофи или 300 г сурови плодове (ябълки, праскови, хрян, сливи, нектарини).
Позволено е също кафе и чай без захар. Препоръчват се два литра вода на ден.

Инфузия на шушулки от зелен фасул

Помага да отслабвате по-бавно, но със сигурност - 3-4 килограма на месец.
Сварете литър вода. Когато заври, добавете 4-5 супени лъжици сушени (и натрошени) шушулки от зелен фасул, оставете да заври за 2-3 кипене, след това свалете от огъня и оставете да киснат поне 6 часа в купа с капак. Прецежда се и се пие за един ден, най-малко 3 седмици, през които избягвате да ядете след 18:00.