Подобрете представянето си! Есен за кошницата с плодове!
Излезте от доброто шоколадово блокче, за да презаредите батериите на работа! Кошницата с плодове има всички интереси да стане ваш най-добър приятел. Съзнавайки многобройните си предимства, много компании вече предлагат кошница с плодове, за да увеличат екипите си. Но всъщност защо? Наистина ли трябва да се сбогуваме със сладките грехове на дозатора за бонбони ?
Станете кадор за производителност
Плодовете в бизнеса изглеждат идеалната закуска, за да бъдат ефективни. Защо ? Според проучване 🧐 от Изследователската организация за подобряване на здравето (HERO) към университета Brigham Young и Центъра за здравни изследвания към Healthways, служителят е по-продуктивен, когато яде балансирани ястия.
Като такова изследването доказва товаслужител, който яде 5 плода и зеленчука 🍒 🍆 productivity 🥦 🍇 на ден, увеличава производителността си с 20%.
(източник: careeraddict)
Нека измислим поговорката "Именно като се храниш по-добре, ставаш шампион!".
Струва си да опитате. Не ? Сигурен залог е, че вашият мениджър ще бъде над луната, за да ви предложи рейз за надминаване !
Увеличете енергията си с кошницата с плодове !
Няма да се лъжем помежду си: яденето на мазна или сладка закуска може да бъде много по-изкушаващо, отколкото радостно „тропане“ в кошница с плодове. Попадането на този тип закуски обаче предлага a енергиен тласък само в краткосрочен план. Вашият инсулин се увеличава драстично от поглъщането на рафинирана захар, по време на почивка, a фалшиво чувство за ситост. Що се отнася до прекалено мазни храни, няма нужда да ви напомням колко тежат отрицателно в баланса ! Ласкайки небцето, и двамата се представят като награда за заслужена почивка. И все пак, заслужавате си почивка! Но мазнините и захарта няма да са ви приятели на работа дълго !
Резултат от този лош навик ? Вие значително намалявате ефективността си в работата 😰. Тъй като ефектите от падането на инсулина върху тялото и наддаването на тегло причиняват значителен спад в енергията.