Скуош - спортът на устойчивите! CSID Какво става, докторе

спортът

Не всеки може да се справи с този спорт, защото основното условие е да бъдете в добра физическа форма и да имате висока степен на устойчивост на усилия.

Не напразно се казва, че след час скуош всъщност усещате, че „маслото е излязло от вас“! Огъване, огъване, скачане, усукване, разтягане, ето за какво става дума по време на така наречената тренировка за тенис на стена.

Как подобрява живота ни?

1. Тъй като изисква непрекъснато движение и скорост, скуошът е отлично кардио упражнение, което укрепва сърцето и стимулира циркулацията.

2. Положените усилия тренират почти всички мускули на тялото, което означава хармонично общо тонизиране.

3. Не е лесно да задържите вниманието си един час, да можете да координирате движенията си с очите си и в същото време да удряте силно топка. От това следва, че чрез обучение можем да подобрим нашите рефлекси.

Друг важен аспект, особено за хората, които искат да свалят няколко килограма, е това За един час скуош могат да бъдат загубени до 1000 калории.