Скумрия в бяло вино; диетология свети малко; Ан Требул
Скумрия в бяло вино
Отлична за вашето здраве, скумрията е солена водна риба, високо ценена заради месото си и е подобна на рибата тон. то е много питателна, евтини и се консумира по много различни начини !
- Богат на Омега 3 (което осигурява добра имунна, кръвоносна и хормонална функция), можете консумирайте го веднъж седмично.
- Източник на Витамин D, от съществено значение за доброто усвояване на калция.
- Източници на витамини от група В, особено B2 и B12
- Източник на желязо, найод и на селен
- Богат на протеини