Скритите въглехидрати са там пред носа ви, просто трябва да ги забележите! Какво знаеш?
Поне толкова голям враг са скритите въглехидрати, които попадате в тялото си, без да знаете за това. Най-много ще забележите, че оформянето на тялото ви изскача на едно място, съставът на тялото ви не се променя или се променя, но до такава степен, че да не е научно значим! ?
Къде намирате скрити въглехидрати?
Не, не в бисквитената кутия в щепсела или в хладилника!
Скрити въглехидрати в храната
- В храни, които дори не мислите, че съдържат захар, така че ги яжте с най-голямо спокойствие.
- В храни, които са инкогнито, така че се храните с най-голямо спокойствие.
Как можете да предотвратите атаката на скрити въглехидрати?
- Внимателно гледате какво купувате!
Вече е задължително да се изброява хранителния състав на всички продукти. Не купувайте от рутина, имайте предвид какво съдържа вашата храна! Знаете ли напр. че всички шунки съдържат захар и можете да ги намерите в повечето подправки, мълниеносна марината, смеси от подправки?
В много случаи, дори за продукти с ниско съдържание на мазнини, думата „светлина“ се отнася по-скоро до количеството мазнини, отколкото до липсата на захар.!
Разбирам, че малкият няма значение!
Ако тялото ви се развива по начина, по който искате, тогава и това е вярно! Ако обаче сте недоволни от темповете на вашето развитие, вашето развитие, вече можете да разчитате на това! Не че не можете да ядете 2 филийки шунка от пилешки гърди на закуска, но че не се впускате във вечерта си с половин пръчка!