СКРИТ ФАКТ ЗА ТЕГЛОТО! PDF Безплатно изтегляне
удивително ЗАБЛЮДЕНИЕ И СКРИТ ФАКТ ЗА ТЕГЛОТО! Или какво трябва да знаете за бързото и ефективно отслабване, ако най-накрая искате да отслабнете без глад и затлъстяване? с минимално движение Автор: Катона Золтан
неприложима строгост, мъчения и ненужни лишения ще доведат само до килограми с наднормено тегло! Смятам, че това е загуба на енергия. За щастие вече има техники и методи, които можете да използвате, за да сведете до минимум времето си за тренировка и да отслабнете бързо, без да гладувате или гладувате. Пригответе се, защото скоро ще знаете как! ПЪТИТЕ ЗАБЛЮДЕНИЯ ЗА МАСЛИТЕ 1., Наднорменото тегло е признак за слабост на волята, само тези, които имат силна воля, могат да отслабнат 2. Който е с наднормено тегло, ще остане завинаги 3., Диетата включва силни ограничения 4. Колкото повече се движите, колкото повече и отслабвате по-бързо 5., Наднорменото тегло не е вредно Преди да вземем всяко предположение, нека да разгледаме как действа диетичният капан. Най-големият враг на човека се нарича мазнини, захар, въглехидрати и, според някои възгледи, протеини. Тези хранителни вещества обаче се намират в майчината природа в продължение на милиони години и се консумират свободно от дивата природа. Въпреки това природата от самото начало е признала важността на живото същество, което носи само толкова клетки, вода, мазнини, протеини и други хранителни вещества, колкото е необходимо. Нито повече, нито по - малко.
Това ни води до първото погрешно схващане: 1. Погрешно схващане: Наднорменото тегло е признак на слабост Проблемът ви с теглото не зависи от вашата слабост, а от манипулирането на вашите гени. Те са тези, които са отговорни за това да ви напълнее. Точно както ако можете да отслабнете и ако да, колко бързо можете да го направите. Тези гени се нарушават от нещо (недостатъчно или ненужно хранене, заседнал начин на живот, стрес) в тяхното балансирано и ефективно функциониране. И тогава гените на милиони години се адаптират към това ново състояние на живот. Интересно, нали? Тъй като ядете много сладки, мазни и продукти от бяло брашно, седите бездейно пред телевизора или компютъра и не излизате сред природата, не правите допълнителни движения, не намалявате стреса и напрежението, така че гените на тялото ви мислят, че това е добре и е време за съхранение на мазнини. Трябва да признаете, че сте объркали гените си и те току-що са се адаптирали към вас, като са започнали да наддават на тегло и да не могат да отслабнат. Това е важно, защото отслабването без някакво вътрешно прочистване знае, че няма да отидете! Искаш да кажеш това, нали? Да продължим!
когато стъпят на кантара, те се гледат в огледалото или когато вече не могат да се поберат в дрехите им. Ужасно неудобна ситуация Проблемът е още по-често срещан, освен че мнозина, докато са млади, дори не приемат сериозно първите признаци, защото са заети с нещо друго. Представете си! Такъв бях! По-късметлийките, по-умни, по-изобретателни хора забелязват проблема в млада възраст и могат да се справят по-лесно и ефективно, така че бързо отслабват. Въпреки това, веднага след като се сблъскат с друг проблем или проблем, те просто започват да напълняват отново поради вече споменатите гени. Цикълът започва отново и продължава. Така протича животът ни, освен ако не успеем да прекъснем кръга. Мит 2: Който е с наднормено тегло, остава завинаги, защото кръгът, т.е. добрият ефект, може да бъде прекъснат! Следователно е погрешно схващане, че който е с наднормено тегло, ще остане завинаги. Наднорменото тегло може да отслабне завинаги и добрата новина е, че с правилната техника това не е толкова трудно. А поддържането му е дори по-лесно от отслабването. Това е така, защото мастните клетки на корема, седалището или бедрата са в постоянно движение. Без значение на колко години сте! Независимо дали сте тийнейджър или дори баба и дядо! Това е втората много важна информация:
с най-добри резултати можете да увеличите с упражнения, които също така предотвратяват натрупването на мазнини в тялото ви. Така че отслабването не е толкова трудно, колкото си мислят много хора. Мит 3: Успешното отслабване идва със силни ограничения и продължава толкова дълго, колкото затлъстяването ?! Това е толкова силно заблуждение, че дори слаби хора са убедени в това! Искам да кажа, че отслабването идва със силни ограничения и отнема много време. Не, това не е ограничение и не е дълъг процес. Всъщност! Много хора питат тогава защо е толкова трудно да отслабнете? Защо толкова много хора се давят в неуспех? Защо повечето хора, които спазват диета, не са в състояние да отслабнат през целия си живот? Или че страдате от отслабване, без да знаете какво да правите със себе си, ще бъдете нервни и напрегнати? Причината за това е да се търси в клетъчния метаболизъм! Когато в тялото на диета се чуе сигнал за отслабване, всички клетки започват да веселят. Защо? Тъй като самите мастни клетки също са изпълнени със задоволство, тъй като съхранението на мазнини е само част от тяхната работа. Разграждането на мастните молекули е точно толкова, ако не и повече, направено от мастните клетки, отколкото съхранението на мастните молекули. Промените, които предизвикват загуба на тегло, са или малко упражнения, или начало на по-практична диета.