Скъпи Summerbody

Лято. Слънцето грее. Басейнът на почивка изглежда приветливо освежаващ. Хората до мен и във водата се забавляват. Те се радват на живота си и очакват с нетърпение да се охладят в тюркоазената вода. Докато другите правят това, на което им харесва толкова бурно, аз сто пъти мисля дали наистина трябва да сваля кърпата за баня, която е увита около тялото ми. Добре изглеждащ бикини и тялото ми са скрити под кърпата. Всъщност точно сега при двете думи - тялото ми - трябва да скоча, да откъсна кърпата от тялото си и да направя най-горещото шоу в света, докато скачам във водата. Всъщност. Всъщност трябва да благодаря на тялото си. Трябва наистина да се наслаждавам на живота си. Всъщност има ваканция, за да се освободите. Всъщност, всъщност, всъщност.

Ако не беше тази бариера в главата ми. Бариерата, която в някои дни се разпространява като болест в съзнанието ми и ми дава неприятни дни. Тук на почивка тя изглежда особено активна. Отваря се, когато се сравнявам с други жени, поглеждам се в огледалото или се чувствам виновен, докато ям, защото след това се чувствам толкова подут. В моментите на чиста радост от живота, изобилие и моменти на щастие, моята бариера се опитва да предотврати проникването на тези чувства към мен. Тя остава долу. Нормален ли съм Нормално ли е да чакам с нетърпение басейна сутрин, да облека бикините си и да не искам да излизам от стаята след закуска, защото стомахът ми изглежда толкова кръгъл? Нормално ли е, че в някои дни мразя да се гледам в огледалото, когато дневната светлина е точно върху него? Целулит, седалище, голям корем - тези думи ме придружават отново и отново, особено на почивка или през лятото.

В някои дни ме оставят само когато светлините в стаята са изключени и се стъмни. Тогава ставам уверен. Тогава знам какво приятелят ми вече не може да види. Страхът да не ме погледнат непознати или собственият ми партньор е особено голям през лятото. Какво мислиш в момента, в който ме погледнеш? Нормален ли съм Не би ли било нормално да имате страхотни гърди, тънко тяло и гладка кожа? Истинско лятно тяло. Докато все още съм увит в кърпата си край басейна, решавам да се върна в стаята си. Стомахът ми се чувства твърде мощен след закуска. Твърде голям корем за бикини. Твърде мощно тяло, за да бъде обичано. От себе си и от другите. Край на мисълта.

Мисли, които засягат много жени

Този малък откъс от мисълта - Обзалагам се, че много от нас ще се разпознаят в него. Страхът от странни погледи или усещането за „неуспех“ пред непознати, партньори или приятели, защото нямаме тяло 90-60-90 с гладка кожа, често е твърде голям. Твърде голям, за да влезеш в бикини. Твърде голям, за да носи шорти. Твърде голям, за да тренираш само със спортен сутиен през лятото. Самият аз забелязвам, че колкото повече остарявам, темата „тяло“ играе все по-важна роля в живота ми. Аз съм самоуверен. Щастлив съм. Благодарен съм за живота. И все пак има дни, в които не смея да стоя гол пред гаджето си. Има дни, в които трудно се понасям по шорти в огледалото. Има дни, в които не се потапям в басейна. И защо? Защото не мога да се обичам 24 часа в денонощието, 365 дни в годината, всяка минута. Невъзможен. Много по-важно е да излезете от този лош момент. Да каже ДА на лятното си тяло. Кажете ДА на собствения си живот. Приемете, че целулитът няма да изчезне при 98% от жените.

Трябва да се научим да приемаме някои неща и да изграждаме комфортен живот около тях. Това може да бъде здравословна диета. Това може да е спорт. Това може да е забавно хоби. Това може да бъде всичко, което ни прави щастливи. Накрая бих искал да дам на всички ни храна за размисъл. Двете важни G-та. Щастлив и здрав. Можем да бъдем щастливи в дълбочина, само ако сме и здрави. Ако направим всичко, за да не оставим тялото си да живее в този момент, но и да се погрижим за него за нашето бъдеще. Седмица кулинарна храна и кола не убива тялото ни. Нито сладолед през летния ден, нито торта за рожден ден. Но съм убеден, че всички можем да намерим здравословен баланс. Без гладуване, без прекомерно „пускане“. Здравата средна.

Разберете какво ви прави щастливи и какво ви прави нещастни.
Опитайте се да разберете произхода на причините за вашето нещастие (между другото, за мен това често е страх от загуба) и променете нещо по въпроса.
Упражнявай се всеки ден. Вземете стълбите вместо асансьора, намерете спорт, който ви харесва и оставяйте колата паркирана по-често. Не е нужно да сте културист или фитнес модел, за да живеете здравословно.
Хранете се балансирано. Гответе пресни ястия, но също така се насладете на пица с приятели. Не е нужно да броите калории и да спазвате диета през целия си живот, за да живеете здравословно.
Приведете живота си в хармония. Хармонията на ВАШИЯ живот.

Тези пет точки трябва да са някакъв вид вдъхновение за вас. Често можем да обърнем малки зъбни колела, за да се почувстваме по-добре. Често се чувствам подут тук на почивка, защото също често ям тестени изделия, пържени картофи или пица. Завършването на вечер със салата не означава, че изпадате в хранително разстройство. По-скоро това означава, че внимавате за тялото си и че просто се чувствам по-добре тази вечер. На живо Любов. смях.