25 факта за парната баня и сауната

1. Ако разглеждаме нагретите камъни, които образуват пара, като прототип на парната баня, тогава произходът на банята може да се отдаде на каменната ера.

2. Има много версии, легенди за произхода на банята. Например това: дъждовните капки през порутения покрив паднаха върху горещите камъни на огнището и вихрещата пара обгърна хората в приятна топлина. Или, връщайки се от изморителен лов, нашият далечен прародител седна да си почине близо до горещ извор, бликащ от земята и усети колко бързо силите му се възстановиха.

3. Руската баня се счита за най-влажна. Загрява се до 60 градуса или повече при почти 100 процента влажност. Пулсът достига 170 удара в минута, налягането се повишава. Трябва да останете в парната баня не повече от 5-7 минути.

4. Руската баня е прекрасен дихателен треньор. Горещият овлажнен въздух има добър ефект върху ларинкса и носната лигавица. Дишането се ускорява, става по-дълбоко. А за здраво сърце, банята е тренировка.

5. Модерната японска баня (сенто) е малък басейн, пълен с топла вода. Къпах се, а след това - масаж с твърди ръкавици с помощта на едра морска сол. След това отново банята и половин час почивка на тахтата.

6. Необичайна баня с горещи дървени стърготини - офуро. Потапяте се за десет минути в загрята смес от кедрови стърготини, оризови трици, към които са добавени повече от 60 ароматни и лечебни билки.
Това, което е добре за японците, тогава европейският може да не е в състояние. Ще бъде трудно за неподготвения човек в японските "бани". Но това е отлично средство за лечение на ревматизъм, настинки и стрес.

7. Всички ориенталски бани, независимо дали са турски или централноазиатски, идват от римски бани (с горещи подове и мокра пара). Парата излиза през специални дупки на нивото на метър и половина от пода. Те започват да се изпаряват от 30 градуса и постепенно довеждат температурата до 100.

8. В банята не е необходимо допълнително натоварване, затова е по-добре да се пият билкови чайове или сокове. А масажът във ваната увеличава двигателната реакция, подобрява координацията, кръвообращението.

9. Ирландската баня е много разпространена в Европа. Температурата е умерена, а горещият въздух преминава през тръби, които са разположени под пода и в стените. Цялото тяло е покрито със специални нагрети камъни. Това е много ефективно средство за борба с много заболявания и дори с депресия.