Скъпи мои, преди 13 дни тежах 62 кг
ДАНСКАТА ДИЕТА, известна още като диета за промяна на метаболизма, е тежка диета, която изисква строга диета и може да бъде възобновена на всеки шест месеца, без да дестабилизира метаболизма, казват диетолозите.
Това излекуване обещава да отслабнете със 7 кг на седмица, само ако се спазва стриктно и съгласно правилата по-долу.
ДАНСКАТА ДИЕТА е нискокалорична диета, но хората, които искат да спазват тази диета, се нуждаят от лекарско съгласие, преди да спазват диетата.
Трябва да се отбележи, че резултатите от датската диета варират от човек на човек - в зависимост от това как всяко тяло реагира на различни храни.
Диетата за отслабване чрез ДАНСКАТА ДИЕТА е добро начало за голяма промяна в начина на живот и диета. Като подкрепа препоръчваме спорт и разходки на открито.
ДАНСКА ДИЕТА: 13-дневна програма
ДАНСКА ДИЕТА Ден 1: Пийте чаша кафе, подсладено със захарно кубче, за закуска. На обяд изяжте две варени яйца с 380 грама спанак и домат. Вечерята ще се състои от 200 грама телешка пържола или тюлен, както и прясна маруля със зехтин и лимонов сок.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 2. За тези, които спазват датската диета за закуска, се препоръчва същата чаша кафе, подсладено със захарно кубче. Обядът ще се състои от 250 грама шунка и нискомаслено кисело мляко (за предпочитане без изкуствени добавки). Вечерята ще се състои от същото меню като предишния ден.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 3. Започвате сутринта така: заедно с чашата кафе ще изядете парче препечен хляб. Следобедното хранене ще се състои от две варени яйца, парче шунка и прясна маруля. За вечеря яжте добре сготвена целина, домат и ябълка.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 4. Закуската ще бъде същата като предния ден, чаша кафе и парче препечен хляб. На обяд консумирайте 200 мл портокалов сок и натурално кисело мляко. Вечер се препоръчват варено яйце, настърган морков и 250 грама извара.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 5. За закуска ще се сервира голям настърган морков. На обяд консумирайте 200 грама треска (може да бъде заменена с пъстърва или калкан) с лимонов сок и чаена лъжичка прясно масло. Вечерята ще съдържа 200 грама телешка пържола и настъргана целина.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 6. Чаша кафе и парче тост ще бъдат поднесени за закуска. Обядът на тези, които спазват датската диета, ще се състои от две варени яйца и настърган морков, а за вечеря са посочени пилешка пържола и салата.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 7. Закуската ще се състои само от чаша кафе (без захар), докато на обяд няма да ядете нищо, но да пиете много вода. Вечерята се състои от 200 грама агнешко, заешко или еленово котлетче и ябълка.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 8: Сутрин изпийте кафе с 1 кубче захар. На обяд ще изядете 2 твърдо сварени яйца, 380 г спанак и домат
Вечерта за вечеря ще се сервират 200 гр. Говеждо или еленени пържоли с лимон, прясна маруля със зехтин.
ДАНСКА ДИЕТА Ден 9: Сутрин: Кафе + 1 кубче захар. На обяд консумираме 250 гр шунка и 1 натурално кисело мляко, Вечерта: 200 гр телешки стек с лимон, маруля със зехтин
ДАНСКА ДИЕТА Ден 10: Сутрин: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 филия шунка + маруля. Вечер: 1 варена целина + 1 домат + 1 плод
ДАНСКА ДИЕТА Ден 11: Закуска: Кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб. Обяд: 200 мл плодов сок + 1 кисело мляко. На вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 гр плодове
ДАНСКА ДИЕТА Ден 12: Закуска: 1 настърган морков + лимон. На обяд яжте: 200 гр. Над треска (може да бъде заменена с пъстърва или калкан) варено + лимон. Вечер: 200 гр. Телешки стек, масло и настъргана целина
ДАНСКА ДИЕТА Ден 13: В последния ден от датската диета сутрин: Чаша кафе с кубче захар и парче препечен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + настърган морков Вечер: 1/2 пиле + маруля с олио; лимон
За успех се препоръчва марулята да е прясна, киселото мляко да е натурално без добавки, захар и плодове. Кафето не трябва да се заменя с чай и трябва да се яде кубче захар, както е посочено - не повече или по-малко. Според експерти чувството за глад може да бъде заблудено от високата консумация на вода, над два литра на ден.
Ако статията ви е харесала, не забравяйте да я РАЗПРЕДЕЛИТЕ и за вашите ПРИЯТЕЛИ!
Прочетете също: Тя беше бременна в 6-ия месец, когато съпругът й Ади й каза, че си прави любовница. На всичкото отгоре съпругата му също знаеше графика им, но причината той да приеме това е невероятна. Невероятно това, което последва. Всички я поздравиха за това, което направи мъжа изневерен
Тя ми изневери, когато бях бременна
Разведох се преди 35 години и това не бяха времена за развод, повярвайте ми! Простих много на съпруга си, но фактът, че трябваше да се съглася да имам любовница, тъй като бях бременна, съсипа живота ми. Щях да загубя бебето и вече не можех да понасям!
Добри или лоши мисли, независимо какво съхраняваме в съзнанието си. Но преди всичко има значение и колко често ги актуализираме. Защото, ако искате едни и същи неща всеки ден, голямо, невидимо ухо ги чува. и ги изпълнява. Върхът, точно когато най-много се нуждаете от него.
По време на развода ми, преди 35 години, беше ерес да напуснеш съпруга си. Поне така се смяташе в родния ми град. Не мислете, че провинцията е мъртва! Драма и нещастие се консумират и тук. По същия начин постижения и щастие. Всъщност любовта е универсална, това е урок, който всички знаем. Някои мъже също са универсални. Ето още един урок, който много жени имат! Сред тях съм и аз. Бях бременна в 6-ия месец, когато Ади дойде при мен и каза много откровено:
- Лидия, знаеш, че не мога да я приемам така дълго.!
- Като? Попитах го любопитно за напускането му.
"Вече не можеш да имаш малко търпение."?
- Издържах половин година! Не мога още 3 месеца!
- Само главата ти е глупава, човече! Сякаш не знаете, че съм изложен на риск да загубя бременността си ...
- Рискувате повече от това! той добави.
"Но ти знаеш, че си смел!" Кой те научи да ми казваш тези глупости?!
- Намирам жена, не мога да устоя без интимни отношения!
- Намерете се и се въртете! Разстроена си! Казах на изключително нервния си съпруг.
Така че това беше неговият проблем ... и ако той не знаеше, че ми е трудно ... бях загубил две. Всеки, който е преживял това, знае какво означава това. Който не, аз не ги искам! Мислех, че съпругът ми се шегува, но за съжаление той беше сериозен. Бях готова да рискувам брака си, само за да мога да родя дете.
Борих се със себе си да не се погълна и да не обръщам прекалено внимание на думите на Ади и, можете да ми се смеете!, Се съгласих да си взема любовница. Дори знаех графика им, представете си! Никога не съм казвал на никого тайната си от страх, че хората ще ми се присмеят.
Имах чувството, че всички около мен са щастливи, освен мен. Че всички се разбират чудесно със своите съпрузи или съпруги, с изключение на мен.
Какво трябваше да направя? Исках бебето си, исках да запазя и Ади, за да не порасне без баща, следователно имах тежка битка. Поради стреса се случи и нещастието!
- Лидия, казах ти да не стресираш! Рибното езерце е пълно, миличка!
- Остави ме?! Говориш ли за книги? Поставете се на моето място, за да разберете ситуацията ...
- Скъпа, какво искаше? Мъж или дете? Не знаете, че всички са еднакви?!
- Исках семейство, Дойна! Семейство!
- Семейството може да се състои от двама души и тези двама души могат да бъдат майка и дете ... опитайте се да ме насърчите моето лято, Дойна.
- Грешно, Дойна! За мен нещата са по-ясни, класически бих могъл да кажа: семейството означава майка, баща, дете, аз му отговорих.
- Намери ме с татко, просто бъди спокоен!
Родих преждевременно поради стрес. В първата фаза можех да приема, че Ади отива при жена, знаех деня и часа. Ако не ги бях познавал ... не казах нищо, запазих го за себе си. Но това нещо толкова ме притесни, че родих преждевременно, както ти казах ... Бебето нямаше дори 7 месеца. Беше ми много трудно. Можех да получа всякакви новини, сякаш всичко, което вече ми се беше случило, не беше достатъчно! И мисълта, че мога да загубя детето си, ме подлуди.
- Лидия, тя ще се оправи, говорих с лекаря сега!
- Отначало той ще остане по-дълго в болницата, но няма твърде много опасности да го загубим ...
Братовчед ми винаги беше до мен, докато бях в болница. Много ми помогна. Ади обаче изглежда се е влюбил в нея. Единствената мисъл, която ме държеше на крака, беше, че моето момиченце има шанс да живее. Това ми беше достатъчно. Сега имах само една дилема. Какво щях да правя? Развод? Остави ме на мира? Моля, повярвайте ми, в момента, в който успях да държа бебето си в ръцете си, забравих всичко за него. и бях малко изненадан, когато се събудих с Ади в хола.
- Ти тук? Инстинктът на съпруга се събуди във вас?
- Дойдох да видя бебето, Лидия.!
- Разберете, че го виждате за първи и последен път ...
- Правя го! и си направил каквото си искал! Затворих устата на Ади.
Изведнъж придобих смелост. Когато го видях пред очите си, образът ми потъмня. Преглеждах всички сценарии в съзнанието си. Аз се мъчех да забременея до края, а той се забавляваше с любовницата си кой знае къде ... Забравих за страха и тъгата и станах смел. Защо отне толкова време? След като се прибрах с малкото си момиченце, се захванах с бизнеса.
"Браво, момиченце!" Ти си такава, каквато те искам! Дойна ме насърчи.
- Не съм точно на сто процента, но, така или иначе, повече от преди ...
- Искам да кажа, ти знаеш по-добре какво искаш, не?
- Добре, добре, дори след развода, който правиш?
- 0 да се моля моето желание да бъде изпълнено!
„Да намериш мъж, който не прави нищо, но не е женкар.“!
- Да ги има всички, с изключение на призванието за удоволствие?
- Призванието за удоволствие, Doinițo! Колко дълбоко ... Не ходи при жени, скъпа! Удоволствието е наше, на жените, а не на мъжете!
"Скъпи братовчеде, не ти противореча!" Казах в началото: добри или лоши мисли, има значение какво съхраняваме в ума. Но преди всичко има значение и колко често ги актуализираме. Защото, ако искате едни и същи неща всеки ден, голямо, невидимо ухо ги чува. и ги изпълнява. Върхът, точно когато най-много се нуждаете от него.
Казах на Дойнита, че искам мъж, който може да бъде по всякакъв начин, само не и жена. Да не правя нищо, просто да седя в леглото, по телевизията, но да знам, че това е само мое. Очаквах портрета на Албер! След като се разведох, насочих цялото си внимание към Лора, моето момиченце. Ади изчезна като муха. Мисля, че той се съгласи с избора ми да се разделим. Той нямаше желание да носи отговорност по никакъв начин. Тежка работа за него баща работа! Беше по-лесно да бъда любовник ... най-накрая ... Когато се запознах с Албърт, Лора вече отиваше. С добра кукла и много любов бързо я поставих на крака. Всеки, който я е виждал, не е казвал, че е родена преждевременно ... Алберт беше в парка, аз също. Сблъсквахме се почти всеки ден.
- Не бих казал ... Но не живея далеч ... Предпочитам този парк, той е по-чист и по-уединен ...
- И жена ти също не идва.?
- Аха, добре, всички знаят по-добре ...
Изглеждаше по-неудобно, по-меко бих могъл да кажа. Когато го поканих да яде с нас, той се размрази, какво да кажа? Нищо в поведението му не би ми казало, че този човек е преживял трагедия. Съпругата му беше починала при раждане и той остана сам с момиченцето. Да, той имаше малко момиченце ...
Можете да познаете продължението. Станахме приятели, но не се оженихме. Предварително ми каза, че се страхува от брака. Странно, аз също! Днес сме заедно, без документи, но заедно! Никога не ме е разстройвал с нищо и ако не премести сламка в къщата, това е последната тъга. По-добре лош кон, отколкото никакъв. Точно такъв, какъвто го исках!