Скъпа, здравословно лечение! Здравословно хранене Свобода за жените
Смята се за истинско хапче за здраве за човешкото тяло. Открийте всички предимства на меда, една от най-сладките храни, и как се препоръчва да се консумира при диети за отслабване.
Сладък и ароматен, медът е храна, която освен специалния си вкус, успява да даде много енергия на тялото. Ето защо специалистите препоръчват консумация на чаена лъжичка мед сутрин, дори на гладно. Една чаена лъжичка (5 g) съдържа 60 калории. Медът като естествен подсладител бързо задоволява желанието за сладко, помага за облекчаване на умората, има успокояваща функция и съдържа хранителни вещества като: калий, мед, манган, калций, натрий, магнезий, желязо, фосфор, силиций. В допълнение към изброените витамини и минерали може също да се спомене, че медът съдържа редица ензими, които са полезни при лечението на болка или възпаление, но също така вещества като аминокиселини, които помагат за възстановяването на различни тъкани, като чернодробна тъкан ( на черния дроб), която има способността да се регенерира, когато му помагаме допълнително “, казва д-р Кристина Балънеску.
Препоръчителен подсладител вместо захар
Той носи много добър прием на въглехидрати и хранителни вещества, освен това е естествен продукт и се абсорбира в червата, така че се използва максимално. Захарта, независимо дали е бяла или кафява и се получава от тръстика или цвекло, остава рафиниран продукт, понякога подложен на термични и химични процеси. Всъщност кафявият е по-малко изискан, но човешката ръка също се намесва в него. Следователно не може да се говори за сто процента естествен продукт, като мед. Що се отнася до хората, които страдат от затлъстяване, за тях най-добрият подсладител е този от леърд или този от лобода, с нула калории (те могат да бъдат закупени от магазините за здравословни храни).
Избягвайте консумацията на топли напитки
Медът може да се консумира просто или в чайове, мляко или кафе, но не при температура над 40 С. Над тази температура ензимите и минералите започват да се разрушават, а някои витамини не са стабилни при високи температури, поради което те се губят.
Кога и как се препоръчва при отслабване
При диети за отслабване, в случай на хора с наднормено тегло (такива с излишни килограми), особено когато те жадуват за нещо сладко, за предпочитане е да вземете чаена лъжичка мед вместо шоколадово блокче. По-активните хора могат да консумират до четири чаени лъжички. Трябва да се обърне повишено внимание на хората, които имат често изхождане, тъй като това ще увеличи способността на червата да елиминира отпадъците. Също така на раздразнителните хора се дава максимум една чаена лъжичка на ден, тъй като хранителният и енергизиращ прием могат да им създадат възбуда. Иначе и за децата, и за повечето възрастни медът е много добра храна.
Пчелният мед беше ли първото сладко вещество, използвано от човека? Той се използва от свещениците като лекарство, но също така и при приготвянето на алкохолни напитки, за които се използва полени.
Управлява в борбата с безсънието, има леко слабително и антисептично действие, помага при храносмилателни разстройства и има благоприятни ефекти при артрит и остеоартрит?
Д-р Кристина Балънеску, общопрактикуващ лекар по обща медицина, компетентност в комплементарната медицина.