Ски за начинаещи Ръководство за начинаещи за начинаещи
29 март 2017 г. | Информация за ски
Необходима е малка подготовка, за да сте сигурни, че първата ви ски ваканция е истинско удоволствие
Зима: време за сняг, планини и ски. Когато се развявате по склоновете, наистина можете да изключите - това е част от студения сезон за мнозина. Но откъде започват новодошлите, които никога не са били на ски? С нашето ръководство за начинаещи, новодошлите в пистите получават общ преглед на първото си пътуване на ски и всичко необходимо за това.
Хайде да се търкаляме!
Ако ви се иска да се развихрите по склона като Candide Thovex, трябва да започнете веднага: Френският професионален скиор се е научил на изкуството си на две години. Никога обаче не е късно да научите ново хоби и без значение до какво ниво стигнете в крайна сметка: Просто е забавно! Карането на ски е пълен пакет - ваканцията в планината, ранното ставане, първото изкачване с кабинковия лифт, първата каишка на ските и тръпката, когато стигнете до пистите. Спирането по време на обяд с ястия от хижата като Käsespätzle или Kaiserschmarrn. Последното спускане, апре ски парти и добър нощен сън след тежък ден по пистите. Всичко това формира прекрасна ваканция, на която могат да се насладят както начинаещите, така и професионалистите. И така, какво чакаш? Хайде да се търкаляме!
Оригиналното оборудване
Облекло, ски каски, обувки и ски - по принцип не е необходимо нищо повече, за да започнете като начинаещ. Това обаче трябва да бъде избрано по-добре и - дори да не изглежда обширно сега - в крайна сметка е много. За какво да внимавате с оригинално оборудване.
От какви дрехи се нуждае начинаещ
Когато карате ски, навън обикновено е студено и голяма част от снега също е част от него - така дрехите трябва преди всичко да предпазват от студ и мокра. Поради физическата активност обаче, от една страна, тя трябва да предлага свобода на движение, а от друга страна да гарантира, че влагата може лесно да се транспортира. Така че трябва да се намери функционално облекло, което да отговаря на всички тези изисквания. След това всяко отделно облекло изпълнява собствените си задачи в различни слоеве.
Основното оборудване включва:
- Дълго, прилепнало функционално бельо
- Ски чорапи, които поддържат краката топли и предпазват от точките на натиск
- Тънки руно пуловери или ризи за средния слой
- Удобни, топли и водоотблъскващи ски панталони
- Дишащо ски яке
- Ръкавици, които ви топлят и предлагат достатъчно усещане
Когато купуват тези части, по-специално начинаещите трябва да потърсят съвет от експерт. Ски дрехите не са точно евтини, поради което дългосрочното удовлетворение от продукта и дългият експлоатационен живот определено са желателни. Освен това температурата трябва да се държи под внимание. Дори ако сняг обикновено означава студ, за Великденските ски може да бъде значително по-топло, отколкото в средата на януари - и там слънчевите и мъгливо-ветровити дни също имат много различни температури. Следователно средният слой трябва да може да се регулира съответно, така че такива температурни колебания да не причиняват замръзнали или изпотени скиори. Редакторският екип на Skiinfo редовно провежда тестове на продукти, включително ски якета и панталони, разгледайте раздела „Оборудване“.
Защитата е задължителна
В допълнение към облеклото има и други мерки за защита на тялото. Защото не само студено и мокро е неудобно - паданията също могат да доведат до сериозни наранявания. Добрата каска за ски, която приляга, не се плъзга и ви топли, е разумна инвестиция, която трябва да направят не само начинаещите. Не само вашите собствени грешки могат да доведат до падания, в края на краищата други скиори също са навън по пистите. За да осигурите възможно най-голяма безопасност, не трябва да правите без каска.
Каската включва също съвпадащи, универсални ски очила, които от една страна предпазват очите, а от друга улесняват виждането. Белият сняг понякога може да бъде много лек за очите, което го прави трудно да се види и ослепително. Тогава препоръчваме ски очила със слънцезащитни очила, които, разбира се, също така задържат повишеното UV лъчение в планината - в никакъв случай, независимо дали грее слънце или е облачно, трябва да сте навън без защита на очите! UV радиацията е в пъти по-интензивна във височина и поради отразяващия сняг и следователно рискът от увреждане на очите е голям, а вятърът също е вреден за очите. В доста мъгливи дни зрението може да се подобри чрез очила със светли лещи. Следователно резервните лещи са полезни. Ако не е възможно да смените лещите, препоръчително е да изберете средна чаша от ниво S2 или S3. Скалата преминава от S0 до S4, където S0 представлява прозрачна леща, а S4 силно потъмнява и поглъща много светлина. Но бъдете внимателни при слънчеви бани: големите очила осигуряват отпечатък от панда върху кожата по време на почивката от хижата, което гарантирано ще остане по-дълго от празника.
Протектори за гърба могат да бъдат полезни и за начинаещи. Тези „черупки на костенурките“ предлагат защита, както и стабилност и друга бариера срещу влага - ако искате да направите снежни ангели, тук имате добра основа. С каската за главата и протектора на гърба за раменете и торса, най-важните части на тялото са защитени, така че падането е по-малко опасно - и това предлага не само физическа защита, но и психическа сигурност.
Обувки и ски
Що се отнася до ските, начинаещите трябва да обмислят дали да ги купят веднага или да направят няколко пробни дни със заети ски. Важно е обаче да изберете ските според тяхното предназначение и функция. Състезателната ски не е за начинаещи, тъй като обикновено е силно напрегната, не е много лесна за завъртане и е проектирана за висока скорост. От друга страна, ски или планински ски е по-лесен за завъртане, по-маневрен и по-лек. Получаването на информация предварително и избора на ски според вашите възможности има смисъл. Дали в крайна сметка ще бъдат купени или взети назаем е въпрос на лични предпочитания. Познаването и овладяването на собствената ви спортна екипировка може да бъде предимство. И при добро лечение, ските ще продължат с години. Взетите назаем ски могат да се обменят, ако боравенето не работи. От друга страна, начинаещите рядко забелязват разлика между два модела, които отговарят на техните умения и предназначение. Следователно това решение трябва да бъде взето по ваша преценка.
Съчетавайки ските, има и ски палки, които допълват оборудването. Натиснете, задръжте се изправени и се изкачете отново след падане - ски пистите изпълняват различни функции и също са много различни по своя дизайн. Различните форми, дължини, дръжки и плочи в края на тоягата променят поведението при каране на ски и могат да поддържат или възпрепятстват. Те трябва да бъдат избрани според целта и скиора - съветът може да помогне и тук. След това ски инструктори и приятели обясняват как да използвате правилно тоягите и да ги използвате по пистите. Този трансфер на знания гарантира, че никой не е наранен - защото краищата често са заострени и опасни при неправилно боравене. След като всичко е заедно, можете да започнете: Планината ви зове и ви кани на първата ви тренировка по пистите.
Ски обувките са неудобни - те обаче са важната връзка между хората и ските и трябва да бъдат съответно стабилни. Добре прилепналата двойка е спътник в продължение на много години.
Планиране на ваканция: какво трябва да обмислят начинаещите
Да се научиш да караш ски е свързано най-вече с ваканцията. Така че нека започнем да планираме вашата ваканция! Който и да се появи, какво ниво на умения имат приятелите и къде да отидат, са важни фактори за първата ваканция.
На почивка с приятели
Да отидете на почивка с приятели и семейство винаги е добра идея. За ски ваканцията обаче е от решаващо значение как изглежда с приятели, когато става въпрос за ски. Това група, пълна с начинаещи? Отлично! Тогава може да се присъства на курс заедно и всеки има подобна представа за това как трябва да протече един ден.
Ако, от друга страна, напредналите скиори идват с вас на почивка, е необходима малко повече консултация. Това означава: Разделянето на групата е почти неизбежно. Начинаещите трябва да прекарат първите няколко дни в курса, за да могат да се създадат стабилни основни знания, с които най-накрая да овладеят първия наклон след три до четири дни. Отстъплението заедно и ранното приключване на работата са добри за груповата динамика, както и дните на почивка, в които се извършват алтернативни дейности, които са забавни за всички. Плувен басейн, пазаруване през ски курорта или каране на сани: всичко това е възможно, когато не ви се кара да карате ски или тялото ви просто се нуждае от почивка след тридневен ски курс.
Без значение кой идва с вас на ски почивка - почивките и съвместните дейности са задължителни. Уговорките за спирка на обяд или апрески вечер осигуряват разнообразие и забавление.
Правилният избор на място
Изборът на място за почивка също оказва влияние върху мисията „научи се да караш ски“. Ски зона с много сини и червени писти е по-подходяща за начинаещи и гарантира екскурзия от учебната писта, ако основните знания са правилни. Това мотивира и е забавно и ви дава усещане за това какво може да бъде карането на ски с малко практика. Трябва да има и нещо за напреднали скиори - като достатъчно километри писти и едната или другата по-предизвикателна писта. Извършването на малко проучване и сравняване тук прави вашата почивка по-забавна.
Наличието на добро ски училище и алтернативна заетост също са предимство. И двете обаче се предлагат на повечето места, така че тук не би трябвало да има проблеми.
Първи стъпки: правилното ниво на самооценка
Карането на ски всъщност е лудост - вие се втурвате надолу по планината на две дълги дъски, надявайки се да не паднете или да не се сблъскате с друг луд човек. Е - не изглежда съвсем така. Но е нужно малко смелост, особено за начинаещи. Преодоляване на себе си и ставане отново и отново. Но това не е толкова диво и след като сте направили първите стъпки, дори е забавно.
Първият път на ски
След като подготовката за празника е направена, можете да започнете - с подготовката за каране на ски. Защото това включва известна физическа подготовка, стабилност и умения за координация. Това може да се тренира - а ски гимнастиката подготвя тялото за непознатите движения. Това предотвратява силна мускулна болезненост и осигурява издръжливост. Останалите от групата също ще се радват да присъстват, когато дойде време за подготовка - и тогава най-накрая е време да се качите на ски!
За първи път на дългите дъски координацията обикновено е доста трудна. В края на краищата краката вече са толкова дълги, колкото цялото тяло - това ограничава свободата на движение, в началото клинът е част от него, както и падането. Да се научите да правите това, а не просто да потъвате направо в снега, може да предотврати болезнени натоварвания и да ви вдигне отново по-бързо - чудесна помощ. Сортирането на ските и научаването да отваряте връзките си, събаряте обувките си и също се качвате в планината са ценни умения, които можете да научите при сухи писти. Добрият ски инструктор със сигурност ще съдейства и обясни това основно боравене със спортното оборудване и разбира се правилата за поведение на пистите, преди най-накрая да стане сериозно.
Тогава е важно да сте уверени на ските. Това, че не се колебаете да подходите по въпроса, помага. Безмилостното надценяване обаче не е на място. Тук новодошлите в пистите трябва да намерят правилния баланс и самочувствие - дори да станат след десетото си падане и да продължат да практикуват: това в крайна сметка води до успех. И не се притеснявайте, дори професионалистите често неволно лягат в снега.
Останете на линия!
Понякога е точно така: Въпреки най-големите усилия и усилия, това просто не работи. Разочарованието най-накрая идва и има демотивиращ ефект. Много важно: не се отказвайте! Всеки е различен и се учи с различна скорост. Движенията на ските са необичайни и не могат да се овладеят директно за всички. Не е лошо, но отказването сега би било тъжно. Ето защо е по-добре да подходите към въпроса конструктивно и да продължите. Индивидуалните уроци с компетентен ски инструктор могат да помогнат за развързването на възела. Да останеш спокоен е важен фактор за успех. Всеки, който се напрегне, вече не може да движи тялото си свободно - по-скоро контрапродуктивно при каране на ски. Винаги помнете: карането на ски е забавно и не забравяйте да се усмихвате. В крайна сметка способността идва от само себе си в даден момент.
За да осигурите релаксация, препоръчително е да се наслаждавате на почивката си далеч от пистите. Готвенето заедно, вкусна храна и уелнес са на разположение, както и екскурзии далеч от пистите. За това могат да се използват планираните дни за почивка. С подновена смелост, тя продължава на следващия ден - с нови сили и забавление с нещото.
Планинската панорама винаги предлага прекрасна гледка. Той компенсира трудностите, които понякога представлява започването на спорта. Най-важното: следете!
Продължавай!
След като първата ваканция приключи, е време да останете на линия и да продължите. Влизането в следващата ски ваканция няколко седмици по-късно и използването на сезона укрепва знанията, които сте придобили и не означава пълно връщане на работа през следващата година. Шофирането до същата или друга ски зона е от второстепенно значение. Понякога новата среда подобрява ситуацията, друг път се получава по-добре на първата ваканция. Дългото възстановяване между тях обаче ще бъде ясно забележимо. В края на краищата, след пет до шест дни ски, тялото просто е изтощено и се нуждае от регенерация - особено ако последователностите на движенията са напълно нови и съответните части на тялото не са особено добре обучени. След дългата почивка можете да подходите с всички сили - и тогава начинанието е много по-лесно.
Ако не, може да ви помогне да опитате нещо ново. Ново ски училище с различен подход на преподаване или дори различно спортно оборудване - карането на ски трябва да е забавно и това не се случва след две ваканции, трябва да се намери алтернатива. Сноубордът може да бъде такъв, който също води надолу по склоновете и от своя страна изисква напълно различни умения. Ако карате кънки или сърфирате, това е по-свързано, но дори и да не го направите, преминаването към друг спорт може да бъде решението. И дори в крайна сметка да не донесе желания успех: Опитът е по-добър от ученето!
Ако бъдат постигнати първите успехи и са направени първите писти, все още няма причина да се отказвате от по-нататъшни ски курсове. Съществува и принципът за учене през целия живот в ски, поради което е напълно законно да се резервират и попълват допълнителни уроци. След това новият вход може да подобри собствения стил и да предаде нови техники. Размяната на ски и изпробването на ново оборудване също са забавни и разширяват кръгозора ви. Продължавайте да бъдете на линия и продължете, е мотото, което напредва в зимните спортове. Карането на ски е чудесно занимание в студеното време на годината, което винаги носи страхотни ваканции, а също така прави възможни активни ваканции през зимата.
Карането на ски е забавно! Ето защо си струва да останете настроени и да продължите да практикувате - а след първата ваканция добавете още веднага и се върнете на дъските възможно най-скоро. Това задълбочава знанията и усвоените умения.